Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 

Light Sütün Faydaları Nelerdir?

A

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Neden Tüketilmelidir?

Sütün günlük tüketimi her yaşta çok önemlidir. 

Küçük yaşlarda tüketildiğinde büyümeyi teşvik eder. Kemiklerin daha sağlıklı ve sağlam büyümesini sağlar. 

Orta yaşlarda süt tüketimi ise; yine kemiklerin kuvvetli olmasını sağlar ve ileri yaşlarda kullanılmak üzere kemiklerde kalsiyum depolar.

İleri yaşlarda tüketilen süt ise, sadece o günün ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Yani yaşlandığımda süt içerim algısı kesinlikle yanlıştır. O dönemde içilen süt sadece günü kurtarmaya yöneliktir. Gençlik döneminde tüketilen süt, yaşlandığınızda kemik kırılmalarını, boy kısalmasını, güçsüz bir yapıya sahip olmayı engeller. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt ve Yağlı Sütün Farkı Nedir?

Süt; doğasında yağlı olan bir besindir. Bu insan sütünde de böyledir. Diğer tüm hayvanların sütünde de. Çünkü süt; hayvanın yavrusunun ihtiyacı olan büyüme unsurlarını içinde barındırır ve onu belli bir döneme getirecek, kilo aldıracak yetiye sahiptir. Bu sebeple yağ ile donatılmış bir besindir.

Light süt ise, fabrika ortamında, yağı alınmış süttür. Bu sayede kalorisi düşürülür ve günlük tüketim teşvik edilir. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Light Süt Besin Değerini Kaybeder mi?

Light süt, sadece yağı arındırılmış süttür. Yani besin değerinden özellikle kalsiyumundan hiçbir şey kaybetmez. 

Ayrıca light süt kalp dostudur. Yağından arınmış bir sütü vücudun sindirmesi çok daha kolay olduğundan vücut bunu hemen kullanır. 


Light Sütün Faydaları Nelerdir?

Süt Yerine Ne Tüketilebilir?

Süt; doğal bir besindir. Her doğal üründe olduğu gibi, içeriğinin zenginliği de kendine özgüdür. Bu sebeple süt tüketilemiyorsa yerine, süt ürünü tercih edilmelidir. Bu ürünler yoğur veya peynir olmalıdır. Ancak bu besinlerinde yine yağı alınmış veya azaltılmış olmalıdır. 

Badem gibi bazı besinler de güçlü kalsiyum desteğidir. Ancak dediğimiz gibi süt, tüm içeriğiyle tamamlayıcı bir besindir. Ayrıca badem, fiyatı sebebiyle her kesim için tercih sebebi olamayabilir. Süt düzenli tüketilmeli, ancak haftada birkaç kez de badem ayrıca yenmelidir. 

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tahliller Neden Yapılır?
Tahlil; analiz etmek, ayrıştırmak anlamındadır. Tıbbi tahliller de hastalıkların tanısı, takibi ve taramalarında baş vuurlan tanı yöntemleridir.
Anti Hbs Testi Nedir? Pozitif Çıkması Tehlikeli Bir Durum Mu?
Anti Hbs; Hepatit B virüsünün yüzey antikorudur. Kan tahlilinde Anti HBS pozitifliği çıktığında bir hastalık olup olmadığı veya tehlikeli bir durum olup olmadığı sıklıkla merak…
Tam Kan Sayımı HGB Nedir?
HGB, tam kan sayımında kullanılan parametrelerden biridir.Hemoglobin olarak da bilinir.
WBC (Lökosit) Normal Değerleri: WBC Yüksekliği ve Düşüklüğü Nasıl Yorumlanır?
Bu makalemizden, WBC (beyaz kan hücresi) diğer adlarıyla da lökosit  (akyuvar) türlerini, sayımının nasıl yapıldığını, normal değerlerinin ne olduğunu, wbc yüksekliği ve düşüklüğü…
Kulak Kültürü Nedir?
Kulak; diğer dış bağlantılı organlarda olduğu gibi enfeksiyonla karşılaşabilen bir organdır. Kulakta bulunan ve hastalık yapıcı özelliği olan bakteri ve mikroorganizmaları mikrobiyolojik yönden…
Tiroid Nodülleri Nasıl Teşhis Edilir?
Titoid nodülleri genellikle belirtisiz seyreder. Doktorlar bu nodüllerin teşhis ve takibinde çeşitli testlere ihtiyaç duyar.
Hamilelik Döneminde Yapılacak Tahliller Nelerdir?
Hamilelik sürecinde bebeğin gelişim takibi ve annenin rutin sağlık kontrolleri için yapılan pek çok tahlil vardır.
Boğaz Kültürü Neden Yapılır?
Boğaz kültür testi ile  özellikle A grubu Streptokok bakterilerine bağlı ve halk arasında Beta mikrobu olarak da bilinen boğaz enfeksiyonlarının tanısı kolaylıkla konulmaktadır.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Tanısı ve İdrar Kültürü
İdrar yolu enfeksiyonları tanısında idrar kültürü pratik ve güvenilir bir tahlildir, İdrar kültürü tahlili ile idrar yollarında meydane gelen enfeksiyonların varlığı…
Hemoroidin Belirtileri ve Oluşma Nedenleri
Hemoroid halk arasında adıyla da mayasıl veya basurun belirtileri makatta huzursuzluk, kaşınma, ağrı, şişlik, akıntı ve açık kırmızı renkte kanamadır.
Sinüzit ve Belirtileri Nelerdir?
Sinüsler baş bölgesinde burnun her iki yanında bulunan boşluklardır. Sinüzit, sinüsleri kaplayan dokunun iltihaplanması veya şişmesidir.
Kanserde Bireysel Tedavi Nedir?
Kanser başta olmak üzere pek çok hastalıkta, başta kişinin yatkınlığı sorgulanır. Ailede hastalığın varlığı, seyri, kişinin genetik yatkınlığını ortaya koyar. Kesin olarak aynı sonuçlar…