Meme Kanserini Önleme Yöntemleri

Meme kanseri dünya genelinde yaygın olarak görülen kanser türleri arasında ilk sıralardadır. Daha çok kadınlarda görülen meme kanseri erkeklerde de görülebilmektedir.

Meme Kanserini Önleme Yöntemleri

A

Meme kanseri dünya genelinde yaygın olarak görülen kanser türleri arasında ilk sıralardadır. Daha çok kadınlarda görülen meme kanseri erkeklerde de görülebilmektedir.


Meme kanserinin genetik ve çevresel etmenlerden etkilendiği yapılan araştırmalarca belirlenmiştir.


Bireysel olarak dikkat edilecek bazı hususlar meme kanserine yakalanma olasılığını azaltacaktır. Meme kanseri önleyici yöntemler:


Yaşam boyu kilo denetiminiz olsun. İdeal kilonuza gelin ve o kilonuzu koruyun. Bunun için sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin yanı sıra günlük egzersizler de yardımcınız olacaktır.


Alkol ve türevi ürünleri tüketmekten kaçının. Alkol içeren içecekler tüketseniz dahi mutlaka kontrollü olun.


Stresi olabildiğince yaşamınızdan uzaklaştırın. Mümkün olduğunca gülümseyin ve olumlu bir bakış açısı edinin.


Özellikle risk grubu içerisindeyseniz (iş gereği radyasyona maruz kalma, genetik yatkınlık gibi) düzenli olarak doktor kontrolüne gidin. Gidemediğiniz zamanlarda elinizle mutlaka düzenli olarak meme kontrolü yapın.


40 yaş ve üzeri iseniz senede en azından bir kez meme kontrolüne giderek durumunuz hakkında bilgi alın.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Fil Hastalığı Nedir?
Diğer adı elefantiyaz olan fil hastalığı, bacaklarda ve erkek cinsel organlarında derinin ve dokuların kalınlaşması ile meydana gelen bir hastalıktır
Dik Oturun..Sırt Ağrılarından Kurtulun!
Sırt ağrılarının büyük bir oranı yanlış duruştan kaynaklanmaktadır
Tembel Kadınlar İçin Pratik Sabah Makyajı Nasıl Uygulanır?
Sabahları daha fazla uyumak isteyip makyaj yapmadan evden çıkanlar ya da tembellik etmekten ve sürekli geç kalanlar için pratik şekilde hazırlanmanın yolları vardır
Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Nelerdir?
Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür
Kadınlarda Cervical Smear Testi Nedir?
Cervical smear kadın yumurtalıklarının serolojik kontrolu veya yumurtalıklarda oluşan kanserin erken teşhisi için yapılır
Öğretmenler Günü Kutlu ve Mutlu Olsun!
Sağlıklı nesillerin yetişmesinde yeri doldurulamaz değeri olan tüm eğitimcilerimizin öğretmenler gününü en içten dileklerimizle kutlarız
Cushing Sendromu Nedir?
Cushing sendromu kişide böbrek üstü bezinin fazlaca çalışması sonucu kortizol hormonundaki seviye artışıdır
Gözde Katarakt Oluşumu ve Nedenleri
Gözde bulunan saydam tabakanın matlaşarak esnekliğini kaybetme hali katarakt olarak isimlendirilir
Başınızla Değil Vücudunuzla Dönün..Ağrılardan Kurtulun!
Omur ve sırt ağırlarının büyük çoğunluğunun yanlış duruş ve hareketten kaynaklandığını biliyor musunuz? Uzmanlar her ne kadar boynun dönme yetisi olsa da olabildiğince baş ile birlikte üst gövdenin de…
Düşünmeyi Hafife Almayın: Plasebo Etkisi
Düşünerek vücudunuzu, sağlığınızı, kendinizi ve hatta dünyayı değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Eğer biliyorsanız Plasebo etkisiyle tanışın
Sert Zeminde Yürümek Topuk Dikenini Tetikliyor!
Ser zemin, topukta bulunan kasın zedelenerek kanamasına ve dolayısıyla topuk oluşumuna zemin hazırlar
Gözlerinize Ne kadar Güveniyorsunuz?
Çoğunlukla görüş alanımıza giren her şeyi gördüğümüzü düşünürüz