Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.

Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

A

Prediyabet; henüz tanısı konmamış ancak önlemi alınmadığında diyabete dönüşecek başlangıç olarak tanımlanabilir.

Prediyabette; erkenden önlem alındığında kişi diyabete yakalanmadan hayatını devam ettirebilir. Yapılması gereken sağlıklı yaşam şeklini benimsemektir.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Öncelikle fazla kilolardan kurtulmalıdır. Diyabeti en çok tetikleyen unsur, vücuttaki yağlanmadır. Prediyabet olan kişiler öncelikle vücut kitle indeksinin normal değerinin alt sınırında sabit kiloda kalmalıdır. 

 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Düzenli egzersizler yapılmalıdır. Hiçbir risk taşımayan kişiler haftada en az üç gün spor yapmalıyken; prediyabetler haftada en az beş gün, 30 dakikalık egzersizler yapmalıdır. Haftada 150 dakikalık egzersiz süresini tamamlamalıdırlar.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Şeker ve un tüketimini en aza indirmeli, sebze ağırlıklı beslenmelidirler. Bu şekilde besinlerin hem kolay sindirilmesini kolaylaştıracak, hem de ideal kiloda kalma sağlanacaktır.


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Kesinlikle öğün atlanmamalıdır. Her gün düzenli aynı saatte beslenmeli, aşırıya kaçmamalı ve öğün de atlanmamalıdır. 


Prediyabet, Diyabete Dönüşmeden Geçer mi?

Diyabette genetik önemli bir faktördür. Eğer ailede diyabet öyküsü varsa risk artar demektir. Bu kişiler her yıl mutlaka ölçüm yaptırmalıdır.  


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
E vitamini Kansere Karşı Birebir Etkilidir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre E vitamini prostat kanseri hücrelerini hayatta tutan enzimileri etkisiz hale getirerek kanserle mücadele eder
Gebelikte Annenin Cep Telefonu İle Konuşması Bebek İçin Zararlı mıdır?
Embriyonu  büyümesi dönemlerde sinir sisteminin şekillenmesi bebeğin sağlığı için çok önemlidir
Epididimit Nedir? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
Epididim erkeklerde  testisler üzerinde yer alan ve testislerde üretilen  spermin olgunlaşması, depolanması ve taşınmasında rol oynar
Hafif (Light) Sigara Daha mı Masum?
Hafif yada light sigara olarak bilinen sigaralar ile normal olarak tanımlanan diğer sigaralar arasındaki en önemli farklılık içerdikleri katran ve nikotin miktarıdır
Herpes (Uçuk ) Nedir? Uçuk Nasıl Oluşur?
Uçuğa neden olan Herpes simpleks, Herpes viridae familyasına ait olan bir virüstür
Spinal Müsküler Atfori (SMA) Nedir?
Spinal müsküler atrofi hastalığı kalıtsal olarak aktarılan nörolojik bir hastalıktır
Gebelik Diyabeti Bebek İçin Tehlikeli mi?
Gebelikte meydana gelen diyabete gebelik diyabeti denir
Az Yağlı Süt ve Süt Ürünleri Tüketmek, Yağ Atımını Arttırıyor
Doğru bir beslenme diyetinde vazgeçilmez olan süt ve süt ürünleri, ideal kilomuza ulaşmamız için de bize yardım ediyor
Uykusuzluk (İnsomnia) Rahatsızlığı Nedir?
İnsomnia veya daha çok bilinen adıyla uykusuzluk hastalığı, günümüzde yetişkinlerin yaklaşık %10-15’inde görülen yaygın bir uyku bozukluğudur
Göz Seyirmesi Nedir?
Göz seyirmesi sıkça rastlanan bir durumdur, hemen her kişide yaşamının belirli bir döneminde görülebilir
Lenfoma Nedir? Lenfoma Belirtileri Nelerdir?
Lenfoma sıklıkla duyduğumuz kanser türlerinden biridir
Paranoya Nedir?
Günümüzde oldukça sık duyduğumuz paranoya kelimesi; psikiatrik hastalıktır