Serinleten Yaz İçecekleri

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.

Serinleten Yaz İçecekleri

A

Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeker içeriği bakımından yoğun olduğu için daha çok susamaya sebep olur. Bu sebeple evde kendi imkanlarınızla hazırladığınız içecekler daha faydalı olacaktır.


Serinleten Yaz İçecekleri

Kendi hazırladığınız soğuk çay, serinlemek için iyi bir yöntemdir. Demlenip soğumuş bir su bardağı çaya, bir litre su, limon suyu ve bol buz ekleyerek yapacağınız soğuk çayınızı doyasıya içebilirsiniz.


Serinleten Yaz İçecekleri

Meyve suları; içine buz ve limon ekleyerek pek çok meyveyi su ile ezmek suretiyle pek çok sağlıklı içeceği tüketebilirsiniz. Bunlara örnek olarak; salatalık, zencefil, fesleğen, maydonoz ve nane suları iyi bir serinleme ve ödem atma içecekleridir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Ayranı renklendirin. Ayran, içeriğindeki yoğurt sayesinde tok tutma özelliğine de sahiptir. İçine nane, dereotu, maden suyu, yeşil elma ekleyip püre haline getireceğiniz ayran da serinlemek için iyi bir seçenektir.

 


Serinleten Yaz İçecekleri

Süt, özellikle yaz hamileleri için de vazgeçilmez bir içecektir. Sütü tek başına içmekten hoşlanmıyorsanız, meyvelerle, tarçınla ve kahveyle daha keyifli hale getirmek mümkündür.


Serinleten Yaz İçecekleri

Şekersiz limonata çoğu zaman lezzetsiz olarak algılanır. Evde yapacağınız naneli limonatayı, balla tatlandırabilir böylelikle sağlıklı soğuk içeceğinizi tüketebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
SGOT (AST) Testi Hangi Hastalıkların Tanısı İçin Yapılır?
AST vücuttaki tüm hücreler  ve en fazla karaciğer, kalp, kaslar ve böbrekler tarafından üretilir
Kaşıntı Hangi Hastalıkların Belirtisidir?
Kaşıntı hemen herkeste her yaş grubunda görülebilen bir sağlık problemidir
Gruber Widal Testi Nedir? Hangi Hastalık Tanısında Kullanılır?
Gruber-Widal testi tifo ve paratifo hastalıkların serolojisinde kullanılmaktadır
Uçuk Bulaşıcı Bir Hastalıktır.
Bilimsel ismi Herpes simpleks olan bir DNA virüsünün kişide sinir uçlarına yerleşmesi sonucu oluşan uçuk hastalığı insanlar arasında kolaylıkla bulabilir
Çocuklarda Kalp Hastalıkları Nasıl Tespit Edilir?
Çocuklardaki kalp hastalıkları erken tanı koyulmadığında çocuğun ileriki hayatında ciddi sorunlara yol açabilir
Bahar Havalarında Artan Hastalıklar Nelerdir?
Kişinin bağışıklığı yeterince kuvvetli değilse ve dikkatli beslenmiyorsa, özellikle bahar havalarıyla birlikte hastalık riski de büyük oranda artar
Gül Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Gül hastalığı; aşırı kaygılı, stresli ve üzüntülü dönemlerden sonra kendini belli eder
Cinsellikten Kaç Gün Sonra HIV Bakılır?
HIV ve AIDS, hayatı tehdit eden, cinsel yolla bulaşan hastalıklardır
Koşmak mı Daha Sağlıklı Yürümek mi?
Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır
Sağlıklı Uyku İçin Sağlıklı Oda Şartları Nelerdir?
Pek çok kişi uyku ile ilgili problemler yaşar
Hepatit D Hastalığı Nedir?
Hepatit D, viral bir hastalıktır