Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

A

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.


Spor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.


Spor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.


Sporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.


Sporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.


Yanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.


Spor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.


Sporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.


Gereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.


Zorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.


Bu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Doğum Kontrol Hapının Zararları
Doğum kontrol hapı, çok büyük bir kitle tarafından kullanılan ve başarı oranı yüksek bir korunma yöntemidir
Kan Vermeden Vitamin Ölçümü Nasıl Yapılır?
Vitaminler vücudun direncinde ve sağlıklı olmasında önemli, yokluğunda bazı fonksiyonların aksadığı özellikle bağışıklığın zayıfladığı yapılardır
Kırışıkları Engellemek İçin Her Güne Bir Buz
Pürüzsüz bir cilde sahip olmak herkesi mutlu eden ve kendiyle barışık olmasını sağlayan bir görüntüdür
Önce Aşılama Sonra Tüp Bebek
Doğal yollardan bebek sahibi olamayanlar için, pek çok tedavi imkanı sağlanmaktadır
2 Yaşından Küçük Bebekle Uçağa Binerken Dikkat Edin
Uçakta en çok karşılaşılan problem, basınç sıkıntısıdır
Cilt Karaciğerin Aynasıdır
Bir cildiyeye gittiğinizde, eğer şikayetiniz yüzünüzde ve vücudunuzda meydana gelen kabarıklıklar, sivilceler ise doktorunuzun ilk isteyeceği tahliller karaciğer tahlilleridir
Gebelik Geçmişi Neden Önemli?
İlk gebelik ister doğmuş olsun, ister çeşitli sebeplerle doğmamış olsun ikinci gebelik için son derece önem taşır
Ağızdaki Beyaz Yaralar Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?
Ağızdaki beyaz yaralar, zaman, zaman herkes de görülebilir
Gebelikte Baş Dönmesi Neden Olur?
Gebeliğin en yaygın belirtilerinden olan baş dönmesi ve mide bulantısı, çoğu zaman gebelik habercisi olsa da, bazen kişiyi boşuna heyecanlandıran ve ya gebelik isteyenlerde psikolojik olan bir durum olabilir…
Raşitizm Nedenleri Nelerdir?
Genellikle 6 yaş ile 18 aylık bebeklerde ve çocuklarda görülen raşitizm bir kemik hastalığıdır
Tomosonografi Nedir?
Tomosonografi; meme kanserinde erken teşhis için kullanılan, mamografiye alternatif olarak üretilen bir işlemdir
Çocuklarda Persantil Değeri Nedir? Nasıl Değerlendirilir?
Persantil değer; bebeklikten itibaren, çocuğun büyümesinin takipte tutulmasını sağlayan değerlerdir