Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

A

Spor, düzenli olarak yapılan ve günlük işler dışında kalan çoğunlukla fiziki aktiviteler olarak tanımlanabilir.


Spor yapmanın kişinin fiziki ve psikolojik sağlığı açısından pek çok olumlu etkisi vardır.


Spor yapan kişi kolaylıkla kilo kontrolü sağlayabilir, vücut direncini yükseltir ve enerjik hisseder.


Sporun onca olumlu etkisine karşın yanlış yapılan sporun da bir o kadar sağlık üzerine olumsuz etkisi vardır.


Sporun olumsuz etkilerinin en yaygın ve belirgin habercisi spor sırasında veya sonrasında vücutta hissedilen ağrılardır.


Yanlış bir inanışa göre spor sonrası ne kadar vücudunuz ağrıyorsa o kadar sporun işe yaradığıdır. Bu inanış oldukça tehlikeli ve yanlıştır.


Spor sırasında veya sonrasında özellikle eklem ve kemik bölgesinde hissedilen ağrılar, sporun sağlığınıza fayda yerine zarar sağladığını haber vermektedir.


Sporun bu olumsuz etkilerinin oluşmasının en önemli nedeni kişinin kendine uygun sporu, doğru şekilde uygulamamasıdır.


Gereğinden ağır veya uzun süreli sporlar başta eklemler olmak üzere, omurilik ve kas üzerinde ciddi baskıya neden olur.


Zorlanan kemik, eklem ve kaslarda zedelenme, yırtılma hatta çatlaklar görülebilir.


Bu durum ağrılı, acılı bir süreçle devam eder ve sonrasında ilaç tedavisinin yanı sıra cerrahi müdahale dahi gerekebilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
İki Çay Bir Su
Su; vücudun büyük bir kısmını oluşturur ve günlük dışarıdan alınması gerekir.
GH (Growth Hormon) Eksikliği Nedir?
GH; büyüme (gençlik) hormonu olarak tanımlanır.
FSH Hormon Testi Nedir?
Özellikle kadınlarda çocuk sahip olma sorunları, cinsel organ ile sorunlar, ergenlikle ilgili problemler ve hipofiz tümörlerini düşündüren bulgular varsa doktorlarca…
PT ve INR Testi Nedir? PT ve INR Hangi Durumda Kullanılır?
Her iki test de, kanın pıhtılaşmasını önlemek amacıyla kan sulandırıcı tedavilerin (anti-koagülanlar) ne kadar etkili olduğunu kontrol etmek ve kanamalara yol açabilen hastalıkları belirlemek…
Yanardağ Külleri ve Asit Yağmuru Sağlığımızı Olumsuz Etkileyebilir
İzlanda’da kül püskürtmeye başlayan Eyjafijallajokull Yanardağı ,Avrupa’da uçak seferlerini olumsuz etkiledi.
Antioksidan Nedir? Antioksidanların Ne Faydaları Vardır?
Antioksidan terimi günlük hayatta sık sık karşımıza çıkar.Antioksidan teriminin ne olduğu ve faydaları hakkındda aşağıdaki yazımızda bilgiler bulabilirsiniz.
Protein Ağırlıklı Beslenmek Kaliteli Uyku Sağlıyor
Uykusuzluk çok geniş kitlelere yayılan bir toplum problemidir.
Kadınlarda Adet Gecikmesi ve Adet Gecikmesinin Nedenleri
Adet gecikmesi adet kanamasının beklenen tarihinde olmaması durumudur
Adet Gecikmesi Nedir? Adet Gecikmesinin 10 Nedeni
Adet gecikmesi tıbbi adıyla da amenore, adet kanamasının beklenen tarihinde olmaması  durumudur.Adet gecikmesi sadece gebelik nedeniyle olan bir durum değildir.Adet gecikmesinin bir çok nedeni…
Orbita Selülit Nedir?
Göz çukuru içindeki yapıların iltihaplanması olayı  “Orbita selüliti” diye adlandırılmaktadır.
Endometrial Polip Nedir?
Rahim içinde rahimin en iç tabakasından kaynaklanarak gelişen oluşumlardır.
Adet Sancılarını Azaltma Yöntemleri Nelerdir?
Adet dönemi, ergenlikten itibaren, kadınların aylık düzenli yumurtlama döngüsüdür.