Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.

Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

A

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.


İlk kural bol su içmektir. Normal şartlarda bir gebenin günlük su tüketim miktarı iki litre olmalıdır. Ancak dışarı çıkmanız gereken dönemlerde bu miktarın üzerine çıkılması daha konforlu olacaktır.


Gebelikte en çok görülen şikayetlerden biri de ayakların şişmesidir. Kan akışı problemleri yaşamamak için ayaklar yüksekte tutulmalı ve dışarı çıkıldığı zamanlarda ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.


Dışarı çıkmanız gerektiğinde öğlen saatleri yerine sabah erken vakitleri veya öğleden sonra saatlerini değerlendirin. Alışverişinizi kısa mesafe ve serin yerlerde yapın.


Hafif, hava alan, açık renk ve pamuklu kıyafetler tercih edin böylece terlemeyi en alt seviyeye indirebilirsiniz.


Serinlemek için yanınızda su ve yağ içerikli fısfıs taşıyabilirsiniz. Terlediğinizde sizi serinletmekle kalmayacak, cildinizi de besleyecektir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Güneş Gözlüğü Kullanımı ve Güneş Gözlükleri
Güneş gözlükleri günümüzde önemli bir aksesuar olup yaz kış sürekli kullanılır hale gelmiştir
Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nasıl Olur?
Panik atak, günümüzde sık karşılaştığımız bir psikolojik sorundur
HIV (insan bağışıklık yetmezliği virüsü) AIDS Belirtileri Nedir?
HIV (insan bağışıklık yetmezliği virüsü) , AIDS'e (edinilmiş bağışıklık yetmezliği sendromu) neden olmaktadır
Alzheimer Hastalığı Nedir ? Belirtileri ve Tedavisi
Alzheimer hastalığı, beyindeki sinir hücrelerinin dejenerasyonuyla birlikte beyin dokusunun hasarına neden olan bir hastalıktır
Kimler Kemik Dansitometre Testi Yaptırmalıdır?
Kemik  Dansitometresi kemik yoğunluğunun ölçümünde kullanılan radyolojik bir testdir
İdrar Kaçırmanın Çeşitli Nedenleri, Tanısı ve Öneriler
Mesanenin idrar depolama işlevinin aksadığı durumlarda idrar kaçırma ortaya çıkar
Yorgunlukla Mücadele Etmek İçin 10 Önemli Öneri
Yorgunluk günlük hayatta aktif çalışan kişilerin sıklıkla karşılaştığı bir problemdir
Facebook Sayfamızdan Daha Hızlı Cevap Alabilirsiniz
Ücretsiz tahlil yorumlama hizmeti veren Tahlil
Sporun Sağlığımız Açısından Önemli Faydaları Nelerdir?
Spor sağlığımızı korumak için önemli bir yaşam biçimi
Kısırlık Sorunu Yaşayan Erkeklerden İstenen 5 Tahlil
Çocuğu olmayan çiftlere bunun nedenlerine yönelik çeşitli tahliller yapılmaktadır
Gebelikte Ultrason Muayenesi Sıklığı Nasıl Olmalıdır?
Ülkemizde gebelik süresince ultrason muayenesi sıkça yapılan bir tahlil yöntemi
Lazer Lipoliz:Yağların Parçalanmasında Yeni Yöntem
Yaz mevsiminin kendini göstermeye başladığı bu günlerde,yağlardan kurtulmak için yeni yöntemler de sıkça konuşuluyor