Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

A

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.


Yumurta tüketimi osteoporoz yani kemik erimesini engeller .Yumurta tüm kasları güçlendirerek güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engellemektedir.


Yumurta tüketimi; kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.


Hamile bayanlar da yumurta tüketmelidir. Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olmaktadır. Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır.


Yumurtayı hipertansiyon yani yüksek tansiyonu olanlar da tüketmelidir. Yüksek kan basıncının düşmesine yardımcı bir besindir.


Yumurta göz sağlığının korunmasına yardımcıdır. Göz hastalıklarının görülme sıklığını azaltmaktadır.


Yumurta kalp dostudur. Kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı bir besindir.


Yumurtanın yüksek oranda demir içermesi nedeniyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırmaktadır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Herkesin Bir İlk Yardım Çantası Olmalı
Kaza sonucu oluşan yaralanmalar her yaşta başımıza gelebilecek bir durumdur
FSH ve LH Hormonlarının Görevi Nedir?
FSH ve LH hormonları her iki cinste de  üreme fonksiyonları ile ilgilidir
Cornelia de Large Sendromu Nedir?
Yaklaşık olarak 30
Hamilelikte Görülen Örümcek Damarlar Nedir?
Hamileliğin ilerleyen aylarında özellikle yüz, karın ve bacakta görülme olasılığı çok daha fazla olan örümcek damarlar, aslında vücutta bulunan ve deri yüzeyine oldukça yakın olan kılcal damarların belirginleşmesinden…
Hamilelikte Görülen Kanamalar ve Nedenleri
Hamileliğin geliştiği ilk üç ayda ara ara görülen kanamalara pek çok kadında rastlanmaktadır
Dolama (Panaris) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Tırnak dibi iltihapları, halk arasında dolama olarak bilinir
Agorafobi Nedir?
Hastalığa yakalanan bireyin mağaza, cadde, okul, sinema gibi kalabalığın var olduğu ortamlardan kaçınması olarak tanımlanan bir durumdur
Alzheimerdan Nasıl Korunabiliriz?
Alzheimer  ilerleyici bir nörodejeneratif hastalıktır