Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

A

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.


Yumurta tüketimi osteoporoz yani kemik erimesini engeller .Yumurta tüm kasları güçlendirerek güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engellemektedir.


Yumurta tüketimi; kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.


Hamile bayanlar da yumurta tüketmelidir. Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olmaktadır. Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır.


Yumurtayı hipertansiyon yani yüksek tansiyonu olanlar da tüketmelidir. Yüksek kan basıncının düşmesine yardımcı bir besindir.


Yumurta göz sağlığının korunmasına yardımcıdır. Göz hastalıklarının görülme sıklığını azaltmaktadır.


Yumurta kalp dostudur. Kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı bir besindir.


Yumurtanın yüksek oranda demir içermesi nedeniyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırmaktadır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Epilepsi (Sara) ve Belirtileri
Epilepsi veya diğer ismi ile sara hastalığı, krizler halinde ilerleyen ve beyinsel iletimde aksama olması nedeniyle yaşanan bir hastalıktır
Gençlerde Uyuşturucu Kullanımı ve Belirtileri
Madde bağımlılığı sorunu dünyada var olan bir sorundur ancak yeni değildir
Öz Güvenin Oluşum Süreci
Doğumla başlayan ve 1 yaşına kadar devam eden süreç temel öz güven süreci olarak isimlendirilir
Penis Muayenesi Nedir?
Penis muayenesi gözle muayene ile başlar
Mutlu İlişkinin Sırrı Kendini Gerçekleştirmektir!
Kişisel gelişimin son aşaması kişinin kendini gerçekleştirmesi olarak kabul edilir
Diş Macununu Fazla Kullanmak Dişlerinize Zarar Verir!
Dişlerimden besin artıklarını uzaklaştırmak için diş fırçası ve diş macunu en büyük yardımcımızdır
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Tükenmişlik sendromu; duygusal açıdan tükenme, kimliksizleştirme (depersonalizasyon) eğilimi ile düşük başarı ve yetersizlik hisleri olarak bilinen psikiatrik bir rahatsızlıktır
Şehir Hayatını Kolaylaştıracak Öneriler Nelerdir?
Şehir hayatını psikolojik olarak kolaylaştırmak, trafiğiyle, stresiyle başa çıkabilmek, mutlu bir metropol hayatı sürdürebilmek için önerebileceğimiz basit yöntemler var
Sindirim yolu zehirlenmelerinde ilk yardım nasıl yapılmalı?
Yiyeceklerin temiz, taze bir şekilde kişilere ulaşması zor bir aşamadır
Sifonu çekmeden klozet kapağını kapatmayı neden unutmamalıyız?
Sifonu çekmeden önce klozet kapağını kapatmayı unutmamalıyız
Çocuğunuzu Dinleyin!
Çocuğumuzun en iyi şekilde yetişmesi ve sağlıkla gelişmesi için elimizden geleni yaparız
Rheumatoid Arthritis Nedir?
Rheumatoid arthritis veya eklem romatizması denilen hastalık eklemlerde iltihap ve ağrının oluşması ve eklemlerin şişmesidir