"egzersiz" araması için sitede yer alan sonuçları
Yüz Egzersizlerinizi İhmal Etmeyin. Kırışıklıklardan Kurtulun.
Yaşın ilerlemesiyle birlikte cildin gergin durmasını sağlayan kaslar esnekliklerini kaybeder. Gerginliğini kaybeden cilt, yer çekiminin de etkisiyle kırışmaya ve sarkmaya başlar. Devamını Oku
İdrar Kaçırma ve Vajinal Sarkmaya Karşı KEGEL Egzersizleri
İlerleyen yaşla birlikte idrar kaçırma ve vajinal sarkmalar, kadınların yaşadığı en yaygın problemler arasında yer alır. Devamını Oku
Egzersiz Neden Kilo Verdirir?
Sağlıklı bir yaşamın yanı sıra fazla kilolarla baş edebilmenin de en güvenilir yolu, gün içerisinde yapılan düzenli egzersizlerdir. Peki, egzersiz yaparak nasıl kilo veririz? Devamını Oku
İnsülin Direncine Karşı Egzersiz Yapın.
Vücudun kan şekeri insülin adı verilen hormon sayesinde dengede tutulmaktadır. Vücudun bu hormona karşı direnç göstermesi, insülin direnci olarak adlandırılmaktadır. Devamını Oku
Egzersiz Nedir?
Egzersiz, günlük koşturmaca dışında belirli bir tempo içerisinde yapılan fiziksel aktivitelerdir. Devamını Oku
Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?
Düzenli olarak yapılan 1 saat egzersiz kaç kalori yaktırır? İşte cevabı: Devamını Oku
Hamilelik ve Egzersiz
Hamilelik süreci kadının fiziksel ve psikolojik olarak pek çok değişim geçirdiği oldukça özel bir süreçtir. Bu sürecin sağlıklı geçmesi için düzenli olarak yapılan doktor muayeneleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı oldukça etkilidir. Devamını Oku
Kegel Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?
Kegel egzersizleri; vajina kaslarının güçlendirilmeçalışmalarıdır. Bu kasları hareketlendirmenin pek çok faydası vardır. Yapılmasıiçin herhangi bir şart gerektirmediğinden; bakireyken dahi yapılabilir. Kegelegzersizlerinin faydaları aşağıda bel... Devamını Oku
Yüz Güzelleştiren Egzersizler
Kusursuz cilt güzelliği şüphesiz, yüzde başlar. Ufak egzersizlerle, siz de elmacık kemikleri çıkık olan, güzel bir yüze sahip olabilirsiniz. Devamını Oku
Stresi Azaltan 6 Doğru Nefes Egzersizi
Stres anında kişi farkında olmadan düzensiz nefes alıp verir. Böylelikle tansiyonu dengesizleşir ve kalp ritmi değişir. Ancak yapılan ufak nefes egzersizleriyle bu düzensizlik engellenip, probleminizi çözebilirsiniz. Devamını Oku
Egzersizin Diyabete Faydaları Nelerdir?
Diyabet tedavisinde; ilaç, doğru beslenme ve egzersiz ayrılmamalıdır. Ancak bu üç unsur doğru yönetildiğinde doğru bir tedavi ve yaşam standardı yükselmiş bir diyabetle savaş söz konusu olabilir. Peki egzersiz diyabeti nasıl etkiler? ... Devamını Oku
