Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?

11.07.2018 11:10
Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir
Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?
A

Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir.Söz konusu eleman 100’e aşkın enzimin aktivitesin için gereklidir.Hatta çinko görme, tatma, yaraların geçmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hücrelerin normal bölünmesi ve ergenlikte önemli bir elemandır.
Bunlara ek olarak çinko cildin sağlığı, tırnakların sertleşmesi ve saç yapısının takviyesi için gereklidir.
Saçların dökülmesini engellemek ve tırnakların sertleşmesinde B vitamini kompleksi de önemli role sahiptir. Karaciğer, tavuk, et ve yumurta bu grup vitaminin ana kaynağı olarak bilinmektedir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ramazanda Nelere Dikkat Edilmeli ?
Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken önemli bir konu nasıl beslenmemiz gerektiğidir
Boyunuzun Uzaması İçin Yüzün!
Boy, bebeklik döneminden ergenliğin son dönemine kadar uzamaktadır
Emen Bebeklerde Görülen Kusma ve Önleme Tavsiyeleri
Anne sütü emen bebeklerde sıklıkla kusma görülür
Aşırı Terleme Sizi Depresyona İtebilir!
Aşırı terleme halinin pek çok nedeni ve terlemenin getirdiği pek çok sonuç vardır
Ramazan Ayında Şalgam Suyunun Faydaları
İçinde bulunduğumuz ramazan ayında  vücudun  alışkın olduğu ritmin dışına çıkardığı için yediklerimize içtiklerimize özelikle normalden fazla dikkat etmemiz gerekiyor
Mobbing Nedir?
Mobbing özellikle günümüzde sıkça kullanılan ve merak edilen bir terim olmuştur
Kadınlarda Yumurtlama Hesabı Nasıl Yapılır?
Yumurtlama dönemi ve buna denk gelen gün kadınlar arasında sık merak edilen bir konudur
Kalitesiz Güneş Gözlüğü Katarakt Yapıyor!
Gözler vücudun en hayati organlarındandır
Aferez Nedir?
Aferez, kan içerisinde bulunan çoğunlukla trombositlerin toplanması için kullanılan bir yöntemdir
Emzirme Döneminde Güvenli Bitki Çayları
Anneler emzirme döneminde bebeklerini en iyi şekilde besleyebilmek, süt miktarını ve besin oranını arttırmak için çeşitli yollara başvurur
Çocuklarda Parmak Emme Diş Bozukluğuna Neden Oluyor.
Bebeklerde emme refleksi doğuştan gelir ve bebeği hayatta tutar
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com