Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Özellikle kreşlere, okullara başlamış çocuklar toplumla daha çok etkileşim halindedir ve bu sebeple hastalıklara daha çok açıktırlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek; hastalık tehdidi olduğu halde, çocuğun korunmasını sağlar.

Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

A

Özellikle kreşlere, okullara başlamış çocuklar toplumla daha çok etkileşim halindedir ve bu sebeple hastalıklara daha çok açıktırlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek; hastalık tehdidi olduğu halde, çocuğun korunmasını sağlar.


Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Meyve ve sebze çok tüketilmelidir. Gün içinde öğünlerden en az birinde sebze tüketilmeli ve ara öğün olarak meyve verilmelidir. Her meyve ve sebzenin kendine özel bir faydası olduğundan, sürekli aynı besinleri vermek yerine çeşitli alternatifler değerlendirilmelidir.


Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Suni şekerler yerine, doğal şekerler içeren pekmez, bal gibi besinler tüketilmelidir. Hazır gıdalarda bulunan şekerler, başta ağız olmak üzere tüm sindirim sistemini olumsuz etkiler.


Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Omega 3 tüketimi artırılmalıdır. Omega 3, bağışıklığı güçlendirmekle kalmaz, çocuğun omurilik ve beyin gelişimini de destekler. Omega 3; yağlı balıklar, tohumlar ve ceviz gibi yağlı yemişlerde bulunur.


Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Kişisel temizlik öğretilmelidir. Dışardan geldiğinde, yemek öncesi ve sonrasında, tuvalet sonrasında el yıkama doğru şekilde uygulamalı öğretilmelidir.


Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlenir?

Sağlıklı kiloda kalmaları sağlanmalıdır. Aşırı beslenmenin önüne geçilmeli, spora teşvik edilmelidir. Bu sayede kilo kontrolü sağlanmalı ve olabilecek hastalıkların önüne geçilmelidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Saygıyla Anıyoruz
Türk hekimlerine emanet olan Yüce Atatürk'ü saygıyla anıyoruz
Yeni Yılın Verimli Olması İçin Öneriler
Yeni yılın yaklaşması , beraberinde yeni yıla dair beklentileri de gündeme getiriyor
Tahlil.com 4.0 çok yakında....
Her ay 500 000  den fazla okurumuzun ziyaret ettiği Tahlil
Öğretmenler Gününüz Kutlu Olsun
Sevgili öğretmenlerimiz, Tahlil
Ulu Önderimizi Saygıyla Anıyoruz
Ulu önderimiz Mustafa Kemal Atatürk'ü ölümünün 76
Cumhuriyetimizin 90. Yılı Kutlu Olsun
Bugün Cumhuriyet Bayramını ve Cumhuriyetimizin 90
Tahlil.com'un Facebook Sayfasını Beğenenler 20000'i geçti
Tahlil yorumlayan ilk ve tek sağlık sitesi olan Tahlil