Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?

22.06.2017 11:43
Spor yapmak; kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir
Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?
A

Spor yapmak; kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir.
Ramazan ayında da sporun bırakılmaması, sağlık açısından çok önemlidir.
Sporun bırakılması durumunda kişi hem hazım problemi yaşar. Hem de; ramazandan sonra birkaç hafta vücudunu toparlayamaz.

Sporun ramazan döneminde nasıl ve ne zaman yaptığı çok önemlidir. Sabah saatlerinde hava serin olur.
Kişi kendini dinç hisseder fakat; bu saatlerde yapılan spor, kişinin enerjisini düşürür ve kişinin sıvı kaybını artırır.

İftarda hafif yemek ve 1 buçuk saat sonra spor yapmak en uygun vakittir.
Spordan geldikten sonrada hafif atıştırmak, kişinin daha fit ve tok kalmasını sağlayacaktır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yemek Olarak Böcek
Böcekler henüz tüm dünya mutfaklarında yemek olarak kabul görmesede gün geçtikçe bu canlıların tüm dünyada vazgeçilmez besin kaynaklarından  olacağı düşüncesi güçlenmektedir
Deliryum Nedir?
Deliryum (delirium), tıp dünyasında ilk tanımlanan ruhsal bozukluk hastalıklarından biridir
Verem Aşısı( BCG aşısı)
Bu aşı verem mikrobuna ve ağır tüberkülozda bağışıklık sağlamaktadır
 İçindeki Su Bittikten Sonra Doğaya Karışan Şişe
Tek kullanımlık pet şişeler yer küremiz için önemli bir tehlike olarak ortaya çıkıyor
Önce Gülün, Sonra Mutlu Olun!
Yapılan araştırmalar aslında fiziksel olarak gülme işlemini yapmanızın gülme duygusunu sebep olmasa da tetiklediğini ortaya koyuyor
Regl Döneminde Ayaklarınızı Sıcak Tutun!
Çoğu kadında regl süreci oldukça ağrılı geçer
Saç Ekim Ameliyatı Öncesi Süreç
Ekim öncesi saçsızlaşmış bölge ve dökülmeye devam edecek olan bölgelerin belirlenmesi önemli bir kriterdir
Akciğer Embolisi Nedir?
Akciğer embolisi, akciğer atar damarının bir veya birden fazla dalının tıkanması sonucu ortaya çıkan ciddi  bir  hastalıktır
Zayıflığın Başlıca Nedenleri?
Zayıflık, vücut ağırlığının arzu edilenden düşük olmasıdır
Amniyosentez Nedir?
Gebelik boyunca bebek amniyotik sıvı ile çevrilidir
Rotavirüs Aşısı
Rotavirüsü enfeksiyonu çocuklarda akut başlangıçlı ishalin en sık görülen etkenlerinden biridir
Uzun Süre Oturmak Hayati Risk
Sağlıklı yaşamak için hareket etmenin, hareketli bir hayat yaşamanın vücuda önemi büyük
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com