Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?

13.08.2018 04:01
Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.
Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?
A

Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.

Şeker hastalığında yenilen besinler, hastalığın seyrinde en büyük etkendir. Çünkü, vücut kan şekerini dengeleme konusunda yetersiz kalır ve rahatsızlanmalara sebep olur. Bu sebeple şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli ve kan şekerini ani yükseltip düşüren besinlerden uzak durmalıdır. Tabii ki bu besinlerin başında şekerli gıdalar vardır.

Yapılan araştırmalar, meyvelerde de belli oranlarda şeker varlığını kanıtlamıştır. Bu şeker, tabii ki günlük hayatta kullanılan beyaz şeker kadar zararlı olmayıp, doğal şekerlerdir. Ancak şeker hastaları için tehdit oluşturabilirler. Bu sebeple başlıca meyvelerden şeker hastalarının uzak durması faydalı olacaktır. Ancak hiçbir meyveyi tüketmemek doğru değildir. Çünkü, insan vücudu günde 25 gram posa ihtiyacı hisseder. Posa almanın en güzel yolu ise meyve tüketmektir. Meyveler, yağ depolanmasını engellediği gibi, bağırsaklarında çalışmasında yardımcı unsurlardır. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin ve mineraller meyvelerden sağlanır.

Şeker bakımından en zengin meyveler kurutulmuş meyvelerdir. Bu meyveler içeriğindeki suyu kaybederken, şekeri ve besinleri bünyesinde tutar. Bu sebeple şeker hastalarının bu meyvelerden uzak durmaları tavsiye edilir. Kuru meyveler haricinde şeker oranı yüksek olan meyveler; kavun, üzüm, incir, muz gibi meyvelerdir. Bunları da şeker hastalarının fazla tüketmemesinde fayda vardır.

Şeker hastalarının güvenle tüketebileceği meyveler ise, şeker oranı düşük ekşi olarak bilinen meyvelerdir. Bunlar; erik, yeşil elma, kiraz gibi meyvelerdir. Bu meyveler aynı zamanda iyi birer antioksidandır. Yani, vücudu zararlı atıklardan kurtarır ve ihtiyaç olan posanın vücuda alınmasını sağlar.

Meyvelerin kan şekerini dengelemesi için, şeker hastalarını rahatsızlanmadan koruyabilmesi için, yağ içerikli besinle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu sayede kan şekerini aniden yükseltmez ve vücudun zarar görmesini engeller. Bunun için meyvenin yanında tüketilmesi gereken en iyi besin, cevizdir. İçeriğindeki faydalı yağlar sayesinde şekerin vücuda zarar vermesini engeller.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Anoreksiya; Şişmanlama Korkusu
Çağın hastalığı obezite, beraberinde psikolojik ve fizyolojik kaygıları da meydana getirmektedir. İşte toplumlarda artan obezitenin sebep olduğu bir psikolojik hastalık da anoreksiya nevrozadır.
Sıkça Acile Götüren Baş Ağrıları
Baş ağrısı, çoğu zaman teşhisten çok tarife dayanan, her insanın hayatında dönem dönem yaşadığı bir rahatsızlıktır.
Yüzücü Kulağı Hastalığı Nedir?
Yüzücü kulağı; dış kulak yolunda meydana gelen iltihaplanmadır. Diğer adı; ekternal otit’tir. Bunun sebebi; kulağı korumakla görevli olan dış kulağa; toz, su, kir, kulak çubuğu…
Parmak Uyuşması Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Parmaklar; vücudun en uç noktalarıdır. Dolayısıyla, dolaşımında bir aksaklık olan vücutta meydana gelecek ilk belirti; parmak uyuşmasıdır. Bunun anlamı; parmağa yeterince kan gitmiyor,…
Ben ve Kanser İlişkisi
Ben; doğuştan veya sonradan oluşabilen, genelde kahverengi-siyah benzeri koyu renklerde meydana gelen, nokta şeklinde vücut lekeleridir.
Uyuz Nedir, Nasıl Bulaşır, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Uyuz hastalığı halk arasında gal dökmek olarak da bilinir. Kaşıntılı döküntüler tipik özelliğidir.. İnsandan insana bulaşabilir.Toplu yaşam alanlarında daha sık görülen…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com