Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

A

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.


Gün içerisinde yaptığımız aktiviteler her ne kadar düzenli olarak yapılan sporun yerini tutmasa da belirli bir miktar kalori yakmamıza ve vücudumuzun aktif kalmasına yardımcı olmaktadır.


Günlük işler kaç kalori yaktırır? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık:


Fiziksel gücün harcandığı bir işte 30 dakika boyunca çalışmak ortalama 135 kalorinin yakılmasını sağlar.


Fazla trafik olmayan bir yolda 15 dakika boyunca araba kullanmak 37,5 kaloriden kurtulmanızı sağlayacaktır.


30 dakika boyunca alış veriş yapmak 120 kalori harcatır.


Yarım saat boyunca bahçe işleriyle uğraşmak 150 kalori yaktırır.


15 dakika boyunca bulaşık 6 kalori yakarken 15 dakika boyunca eşya taşımak 120 kalori yaktırır.


Bir disko da yarım saat boyunca dans etmek ise 180 kaloriyi yaktırır.


Ev boyamanın yarım saati 150 kalorinin yıkımına neden olur.


15 dakika boyunca televizyon seyretmek ise 21 kalorinin yakılmasına neden olur.


15 dakikalık bir uyku ise 21 kalori harcatır. Tüm bunların yanında düzenli beslenme ve düzenli yapılan sporla çok daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Öz güvenli Çocuklar İçin Göz Teması Kurun!
Her ailenin hayalinde çocuğunu en güzel şartlarda ve kendisine güvenen bir birey olarak yetiştirmek vardır
Hashimoto Tiroiditi Nedir?
Hashimoto tiroiditi  özellikle kadınlarda sık görülen bir tiroid bezi hastalığıdır
Romatizma Nedir?
Vücut hareketinden sorumlu eklem ve kaslarda işlev kaybına neden olabilecek ağrılı hastalıklar romatizma olarak isimlendirilir
Kasık Fıtığı Nedir?
Karın içi organlarının karın boşluğundaki doğal açıklıklardan yada ince bölgelerden dışarı doğru yer değiştirmesidir
Baharatların Kış Aylarındaki Faydaları
Baharatlar 150 den fazla hastalığı önlemekte ve tedavilerinde olumlu etkiye sahip olmaktadır
Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Önleyebiliriz?
Kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte birçok kisi kendini ümitsiz ve hüzünlü hissedebilir
Sosyal Ağ Ortamında Dışlanmaktan Korkuyor musunuz?
Sosyal yaşamın çoğunluğu artık sosyal ağ üzerinde oluyor
Öfke Nasıl Kontrol Edilir?
Öfke hepimizin istenmeyen sonuçlara karşı doğal olarak gösterdiği duygusal bir tepkidir
Güne Zinde Başlamak İçin Neler Yapılabilir?
Kimi insanın sabah uyandığında yaptığı ilk iş kahve içmektir
Böbrek Taşının Belirtileri Nelerdir?
İdrar içinde bulunan tuz, mineral ve diğer maddelerin dengesi değişebilir ve birbirlerine yapışabilirler