Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır?

A

Fazla kilolarla baş edebilmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak yapılan spor gibisi yoktur. Ancak çoğu zaman günün yoğunluğundan dolayı spora vakit ayırmakta zorlanıyoruz.


Gün içerisinde yaptığımız aktiviteler her ne kadar düzenli olarak yapılan sporun yerini tutmasa da belirli bir miktar kalori yakmamıza ve vücudumuzun aktif kalmasına yardımcı olmaktadır.


Günlük işler kaç kalori yaktırır? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık:


Fiziksel gücün harcandığı bir işte 30 dakika boyunca çalışmak ortalama 135 kalorinin yakılmasını sağlar.


Fazla trafik olmayan bir yolda 15 dakika boyunca araba kullanmak 37,5 kaloriden kurtulmanızı sağlayacaktır.


30 dakika boyunca alış veriş yapmak 120 kalori harcatır.


Yarım saat boyunca bahçe işleriyle uğraşmak 150 kalori yaktırır.


15 dakika boyunca bulaşık 6 kalori yakarken 15 dakika boyunca eşya taşımak 120 kalori yaktırır.


Bir disko da yarım saat boyunca dans etmek ise 180 kaloriyi yaktırır.


Ev boyamanın yarım saati 150 kalorinin yıkımına neden olur.


15 dakika boyunca televizyon seyretmek ise 21 kalorinin yakılmasına neden olur.


15 dakikalık bir uyku ise 21 kalori harcatır. Tüm bunların yanında düzenli beslenme ve düzenli yapılan sporla çok daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Saç Biti ve Saç Sirkesi Nedir?
Sirke , saç bitinin yumurtasına verilen isimdir
Çinko (Zn) Testi Yükseliği Görülen Durumlar
Çinko testinin, idrar tahlilinde  normal değerinden yüksek çıkması çeşitli sağlık problemlerinde görülebilir
Güneşlenirken Kullanılan Güneş Ürünlerine Dikkat
   Yazın gelmesi ile birlikte bir çoğumuz tatil planlarımızı deniz ve güneş üzerine yapıyoruz
Saç Bitinin Belirtileri Nelerdir?
Saç biti baş teması ya da bazen bitlenmiş birisi ile ayni şapkanın, başlığın giyilmesi, ayni tarağın veya fırçanın kullanılması yoluyla bulaşmaktadır
Çocuklarda Kusma Görülünce Ne Yapalım?
Bugünlerde kreşlerde kusma yakınmaları artmaya başladı
Göz Alerjisi Göz Bozukluğuna Neden Olabiliyor
Özellikle bahar ve yaz aylarında çimen, ağaç ve çiçeklerden salgılanan polen miktarının artmasına bağlı olarak daha sık  görülen göz alerjisi önemli bir sağlık problemidir
Daltonizm (Renk Körlüğü) Nedir?
Daltonizm bir renk körlüğü hastalığıdır
Öksürük Şurubu Kullanalım mı?
Öksürük şurubu ailelerin çocuk doktorundan en fazla talep ettiği ilaç
Mevsim Geçişlerinde Alerjik Hastalığı Olanlar Öneriler
Mevsim geçişlerinde alerjik hastalıklar ve astım vakalarında artış görülmektedir
Renk Körlüğü Kimlerde Görülür Belirtisi ve Tedavisi nelerdir?
Erkeklerin yüzde 9 inde kadınların yüzde 2’inden azında renk körlüğü vardır
Çocuklara Öksürük Şurubu Vermek Gerekli midir?
Çocuklar hastalanıp öksürmeye başladığında birçok anne baba,çocuğuna biran önce öksürük şurubu kullanmak ister
Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun Faydaları
Hücrelerin içinde görev alan potasyum kas kasılmalarını ve kalp atışını düzenler