Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.

Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

A

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Folik asit; bebeğin omurilik ve beyin gelişimi için en önemli besin kaynağıdır. Bu sebeple özellikle hamileliğin ilk aylarında takviye ilaç olarak dahi folik asit verilir. Folik asitçe en zengin besinler; tahıllar, hamsi, cevizdir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Bebekte özellikle beyin gelişimi için yumurta, mucize bir besindir. Bu sebeple özellikle haşlanmış yumurta, ıhlamur eşliğinde tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Protein, bebeğin fiziksel gelişimini etkileyen en önemli maddedir. Fasulye, bebeğin ihtiyacı olan proteini sağlamada önemli bir besindir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Göz, bebekte en geç oluşan organdır. Bu sebeple özellikle erken doğan, gelişimini tam tamamlamayan bebeklerde göz kusurları genelde görülür. Bu sebeple anne beslenmesi çok önemlidir. Bebeğin göz gelişiminin yanında beyin gelişiminin de desteklenmesi için somon balığı tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Özellikle kırmızı meyveler, antioksidandır ve kan hücresi oluşumunu sağlar. Bebekle birlikte Yeni bir dolaşım sistemi meydana gelirken kan yapıcı hücreler, önemli bir göreve sahip olur. Bu sebeple; ahududu, kara dut, böğürtlen, yaban mersini, çilek çok besleyici gıdalardır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Domuz Gribi Yerine Artık Mevsimsel Grip Desek
Havaların soğuması ve grip salgınlarının artmasıyla birlikte Domuz Gribi yine sıkça gündeme geliyor
Hidrosefali veya Beyinde Suyun Toplanması Nedir?
Beyindeki beyin-omurilik sıvının gereğinden fazla toplanması veya hidrosefali çok tehlikeli bir hastalıktır Acilen tedavi gerektirir
A Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler
A vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer alır
Susam Yağının Faydaları Nelerdir?
Susam ve susam yağı sağlık için oldukça önemli besin kaynağıdır
Gaitada Parazit Testi Nedir? Nasıl Yapılır?
Anüste aşırı kaşıntı ve kokulu gaita, sizde parazit olabileceğinin habercisi olabilir
Ağız Yaralarının İyileşmesi İçin Meyve Tüketin.
Bağışıklığın düşmesiyle birlikte vücut pek çok enfeksiyona açık hale geliyor
Balgamda Kan Görülmesi Ne Anlama Gelir?
Geniz akıntısı veya enfeksiyon gelişimi sonrası balgam oluşumu sıklıkla görülür
Parmaklarınızı Kütletmeyin!
Eklem yerlerindeki kütlemeler, kişide bir süre sonra ağrı ve kireçlenmelere yol açmaktadır
Alkollü İçki Tüketimine Dikkat! Yeni Yıl Kutlaması Facia Olmasın..
Yeni yıla girerken yapacağınız kutlamada eğer içki tüketiyorsanız mutlaka sertifikalı ve onaylı içkiler tüketin