Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.

Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

A

Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Folik asit; bebeğin omurilik ve beyin gelişimi için en önemli besin kaynağıdır. Bu sebeple özellikle hamileliğin ilk aylarında takviye ilaç olarak dahi folik asit verilir. Folik asitçe en zengin besinler; tahıllar, hamsi, cevizdir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Bebekte özellikle beyin gelişimi için yumurta, mucize bir besindir. Bu sebeple özellikle haşlanmış yumurta, ıhlamur eşliğinde tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Protein, bebeğin fiziksel gelişimini etkileyen en önemli maddedir. Fasulye, bebeğin ihtiyacı olan proteini sağlamada önemli bir besindir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Göz, bebekte en geç oluşan organdır. Bu sebeple özellikle erken doğan, gelişimini tam tamamlamayan bebeklerde göz kusurları genelde görülür. Bu sebeple anne beslenmesi çok önemlidir. Bebeğin göz gelişiminin yanında beyin gelişiminin de desteklenmesi için somon balığı tüketilmelidir.


Hamilelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken Besinler

Özellikle kırmızı meyveler, antioksidandır ve kan hücresi oluşumunu sağlar. Bebekle birlikte Yeni bir dolaşım sistemi meydana gelirken kan yapıcı hücreler, önemli bir göreve sahip olur. Bu sebeple; ahududu, kara dut, böğürtlen, yaban mersini, çilek çok besleyici gıdalardır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tahlil.com'dan Sitemize Soru Soran Okurlarımız İçin Bilgilendirme
Sayın ziyaretçilerimiz, sitemize zaman zaman farklı ve bilimsel olarak cevaplanması mümkün olmayan sorular gelmektedir
Laboratuvar Tahlilleri İçin Kan Verirken Nelere Dikkat Edelim?
Laboratuar tetkiklerinde doğru sonuç alabilmemiz için kan örneği verirken dikkat etmemiz gereken bazı önemli noktalar vardır
Panik Atak Nedir? Panik Atak İle Baş Etmenin Yolları
Panik atak son yıllarda daha çok bilinen ve sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur
Tahlil.com Yenileniyor! Yeni Site İçin Önerilerinizi Bekliyoruz
Tahlil yorumlayan sağlık siteniz Tahlil
VİTAMİN E (a-Tokoferol, a-T, Alfa-tokoferol, Vit E)
Kanda vitamin E oranını gösteren bir testtir
Her Bayan Ayda Bir Meme Muayenesini Yapmalı
Meme kanseri bayanlar için her zaman gündemde olan bir tehdit
Farenjit Nedir? Farenjit Hastalığının Nedenleri Nelerdir?
Akut farenjitin hemen her yaşta görülür
1 Aralık Dünya AIDS günü.AIDS ve HIV Nedir?
Her yıl Aralık ayının ilk günü olan 1 Aralık'da, tüm dünyada AIDS hastalığının gündemdeki yerini koruması ve insanları AIDS ve HIV konusunda uyarmak için çeşitli organizasyonlar yapılmaktadır
Sık İstenen Tahliller Nelerdir?
Doktorlar muayene ettikleri hastaların çoğundan tahlil ister