Vücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?

21.06.2018 07:15
Vücut geliştirme (body), erkekler ağırlıkta olmasına karşın kadınlar arasında da yaygınlaşan bir spordur
Vücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?
A

Vücut geliştirme (body), erkekler ağırlıkta olmasına karşın kadınlar arasında da yaygınlaşan bir spordur.
Belirli bir beslenme diyeti ve aktivite içerir.
Genellikle vücut, çeşitli aletler kullanılarak çalıştırılır. İstenmeyen yağlar yakılarak vücudun kas kitlesi arttırılır.
Vücudu çok zorlamamak şartıyla normal düzeyde yapılması, kişi için zararlı değildir.
Aksine duruşu düzeltmek, ideal forma sahip olmak ve vücut kaslarının sağlığını korumak için yapılabilmektedir. Ancak vücut kas kitlesinin gereğinden fazla geliştirilmesi, takviye besin tozları ve kimyasalların vücuda enjekte edilmesi sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir.
Ayrıca aşırı ağır kaldırma eklemleri zedeleyebileceği gibi lif ve tendon kopmalarına sebep olabilir.
Bu durum geçici veya kalıcı sakatlanmalara yol açabilir.
Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin bu konuda bilinçli ve dikkatli olmaları gerekir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tartılmak İçin Doğru Zaman
Her evde bir baskül vardır ve neredeyse kilosundan memnun olanların dahi sürekli bir tartılma alışkanlığı vardır
Kemikleri Güçlendimek İçin Nasıl Beslenelim?
Vücudumuzda destek görevi yapan kemik dokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukça önemlidir
Kurban Bayramında Nasıl Sağlıklı Kalabiliriz?
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata, tatlı, börek tüketimi geliyor
Müzik Ruhun Gıdasıdır!
Dopamin: mutluluk salgılayan ve insanı mutluluğa kavuşturan hormondur
Tatilde Aktif Dinlenin
Yaz ayları geldi, tatil sezonu açıldı
Apandisit Belirtileri
Apandis karın sağ alt bölgesinde, kalın bağırsağın başlangıç kısmında bulunan parmak şeklinde bir organdır
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak
Güçlü kemik yapısı, kuvvetli bir vücudun yanında, dayanıklılık ve sağlığında göstergesidir
Besinleri Üflemeden Yiyin
Sağlıklı yaşama, normal hayat akışında süregelen alışkanlıkların bir neticesidir
Kulak Zarı Nedir?
Kulak zarı, kulağın iç bölgesinde bulunan ve duyma işleminin gerçekleştiği bölümdür
Arı Sokarsa Ne yapılmalı?
İğneli yaban ve bal arıları kendilerini savunmak için ucunda zehir olan bu iğne yapısını kullanırlar
Gençlerde Uyuşturucu Kullanımı ve Belirtileri
Madde bağımlılığı sorunu dünyada var olan bir sorundur ancak yeni değildir
Öz Güvenin Oluşum Süreci
Doğumla başlayan ve 1 yaşına kadar devam eden süreç temel öz güven süreci olarak isimlendirilir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com