Vücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?

21.06.2018 07:15
Vücut geliştirme (body), erkekler ağırlıkta olmasına karşın kadınlar arasında da yaygınlaşan bir spordur
Vücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?
A

Vücut geliştirme (body), erkekler ağırlıkta olmasına karşın kadınlar arasında da yaygınlaşan bir spordur.
Belirli bir beslenme diyeti ve aktivite içerir.
Genellikle vücut, çeşitli aletler kullanılarak çalıştırılır. İstenmeyen yağlar yakılarak vücudun kas kitlesi arttırılır.
Vücudu çok zorlamamak şartıyla normal düzeyde yapılması, kişi için zararlı değildir.
Aksine duruşu düzeltmek, ideal forma sahip olmak ve vücut kaslarının sağlığını korumak için yapılabilmektedir. Ancak vücut kas kitlesinin gereğinden fazla geliştirilmesi, takviye besin tozları ve kimyasalların vücuda enjekte edilmesi sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir.
Ayrıca aşırı ağır kaldırma eklemleri zedeleyebileceği gibi lif ve tendon kopmalarına sebep olabilir.
Bu durum geçici veya kalıcı sakatlanmalara yol açabilir.
Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin bu konuda bilinçli ve dikkatli olmaları gerekir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Planlı Çalışmanın Sırları Nelerdir?
Gün içerisinde kime sorarsanız sorun herkes yoğun bir tempodadır
Hamilelik Dönemi ve Baş Ağrısı
Hamilelik döneminde hormonel değişimler, kilo artışı ve ödem gibi gelişmeler genellikle baş ağrısına neden olabilir
İntihar Eğilimi
Uzmanlar intihar eğiliminin önceden anlaşıldığını savunuyorlar
 Mide Balonu(Gastric Balloon)
Mide balonu; gıda tüketimini azaltmak ve yeni yeme davranışlarını kazanmak için midede dolgunluk hissi oluşturmaya dayanan bir yöntemdir
Yeşil Biberin Faydaları Nelerdir?
Yeşil biber her mevsimde kolaylıkla bulacağımız bir sebzedir
Nabız Ölçümü Neden Önemlidir?
Her dakika 60-100 arası kalp atışı idealdir
Deterjan Kalıntısı Anemi Yapabilir.
Kimyasal bileşenler barındıran deterjan kalıntılarına uzun süre maruz kalmaz kişide ciddi seviyede anemiye yol açabilir
Gebemiyim Nasıl Anlarım?
Gebemiyim nasıl anlarım sorusu hamile kalmak isteyen veya istemeyen her kadın tarafından sıklıkla merak edilir
Vücudumuzdaki Yağlar Ağrıya Sebep Olabiliyor
Araştırma yapan uzmanlara göre kesin bir bilgi yok
Adet Döneminde Neden Karın Ağrısı Olur?
Adet döneminde karın kaslarının kasılması ve ağrıya neden olması, rahim iç duvarından salgılanan bir kimyasal maddeden dolayıdır
Gripken bebek emzirilir mi?
Havaların soğumasıyla birlikte, grip ve diğer viral enfeksiyonlarda artış gözlenmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com