B12 Eksikliği Neden Olur?

B12 kırmızı kan hücrelerini üreten, sinir hücrelerinin kontrolünü sağlayan bir vitamindir. B12 vitamini vücutta üretilemediği için dışarıdan gıda takviyesi ile alınır. Peki B12 vitamin eksikliği nelerden kaynaklanmaktadır?

 

 

B12 Eksikliği Neden Olur?

A

B12 kırmızı kan hücrelerini üreten, sinir hücrelerinin kontrolünü sağlayan bir vitamindir. B12 vitamini vücutta üretilemediği için dışarıdan gıda takviyesi ile alınır. Peki B12 vitamin eksikliği nelerden kaynaklanmaktadır?


B12 Eksikliği Neden Olur?

Öncelikle bu vitamin vücutta üretilemediğinden dışarıdan alınmak zorundadır. Yani beslenme B12 eksikliğinde temel etkendir. B12ce zengin olan besinler; et, balık, süt ve süt ürünleridir. Bu sebeple veganlarda B12 eksikliği daha sık görülmektedir.


B12 Eksikliği Neden Olur?

B12 vitaminini tüketmek çok önemlidir ancak diğer önemli husus ise, vücudun bu vitamini ne kadar emebildiği yani değerlendirebildiğidir. Çölyak, gastrit, pankreas yetmezliklerinde; kişi B12 vitamini alsa dahi vücut bunu tam olarak kullanamaz. Kullanılan bazı ilaçlarda B12 vitamini emilimini azaltabilir.

 


B12 Eksikliği Neden Olur?

Zararlı bağırsak bakterileri de arttığı zaman B12 vitamini emilimini engeller ve alınan B12 vitamininin dışarı atılmasına sebep olur.


B12 Eksikliği Neden Olur?

Alkol tüketimi de yine B12 vitaminin emilmesini engelleyen etkenlerdendir. Ayrıca D vitamini eksik olan vücutlarda da B12 emilimi yavaşlar. 

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
El Titremesini Hafife Almayın!
Elde görülen titremeler, heyecandan, kaygıdan veya stresten olabileceği gibi yaşlılık veya hastalıktan dolayı da görülebilir
Ateş Düşürücü İlaçlara Fazla Güvenmeyin
Hastalık sezonunu yaşadığımız bugünlerde ateş düşürücüler hemen hepimizin baş ucundadır
Raşitizm Nedir?
Kemik erimesi çocuk ve erişkinlerin yaşadığı ve tedavi edilmediği taktirde ciddi sonuçlara yol açan bir hastalıktır
Alanin transaminaz (ALT) Değeri Neden Yüksek Çıkar?
Karaciğer sağlık tarama testinde bakılan ve ALT olarak kısaltılan Alanin transaminaz değeri karaciğerin hasar görmesi halinde yüksek çıkmaktadır
Bel Fıtığı Neden Olur?
Omurgamızı oluşturan çok sayıda kemik vardır
Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gereken 7 Öneri
Özellikle aşırı sıcakların görülebildiği  Temmuz ayı içinde olunması oruç tutmayı da güçleştirmekedir
Emziren Anneler ve Oruç
Kısa süreli yemek yememenin anne sütünü azaltmadığı bilinmektedir
Gözyaşının Faydaları Nelerdir?
Bir damla gözyaşın bile faydası var
Darier Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Darier hastalığı ailesel olabildiği gibi idiyopatik (bir nedeni olmayan) olarak da görülebilir
Akromegali Nedir? Neden Olur?
Akromegali veya diğer ismi ile devlik hastalığı, büyüme hormonunun salgılandığı hipofiz bezinin aşırı çalışması sonucunda oluşmaktadır
Kalça Ağrısı Neden Olur?
Kalça bölgesinde kemik veya kasta hissedilen ağrıların pek çok nedeni olabilir
Premenstürel Sendrom Nedir? Neden Olur?
Her kadının belirli yaş aralıklarında yaşadığı regl döngüsü öncesi yumurtlama süreci premenstürel dönem olarak bilinmektedir