Bunamayı Engelleyen Besinler

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.

Bunamayı Engelleyen Besinler

A

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Kakao; sinir hücrelerini korur. Ancak çikolata tüketirken dikkat edilmesi gereken husus, kakao oranı fazla, şeker oranı düşük olmalı yani bitter çikolatalar tercih edilmelidir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

B vitamini beyin fonksiyonlarını en çok etkileyen besinlerin başında gelir. Unutkanlık çeken insanlara B vitamini tedavisi verildiğinde dahi ilerlemeler gözle görülür şekildedir. Bu sebeple B vitaminince zengin olan özellikle yeşil yapraklı sebzelerden bolca tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Antioksidan besinler, beyin yenilenmesinde de yadsınamaz bir yere sahiptir. Bu sebeple bu besinlerde hayatınızda yer etmelidir. Bu besinlerin başında; domates, yaban mersini, çilek gelir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

Protein ve mineral zengini besinlerde, beyin sinirsel iletimini kuvvetlendirir. Bu sebeple; kabuklu yemişler, mısır, yulaf ve çavdar da tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Ayrıca içerdiği omega değerleri sayesinde balık tüketimi de beyin gelişiminde ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli bir yere sahiptir. Haftada bir kez balık yiyemiyorsanız, günde 2-3 cevizle de omega yağları alınabilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Atriyal Fibrilasyon ( AF) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Atriyal fibrilasyon (AF),  uzun süreli bir   kalp ritm bozukluğudur
Uzmanlar Bayram Öncesi Diyabet Hastalarını Uyarıyor
Ramazan Bayramına sayılı günler kaldı
Damar Kireçlenmesi ( Arterio Skleroz ) Hastalığı Nedir?
Vücudumuzdaki kan damarlarının bir kısmının veya tamamının, normal olmayan nedenlerle sertleşmesi sonucu, esnekliklerini kaybetmesine; arterio skleroz denir
Tükürük Testi İle 15 Dakikada Kalp Krizi Teşhisi Koyulabiliyor
Tükürük testleri son yıllarda giderek popüler oluyor
York Test , Tahlil.com'a Özel Ücretsiz Yağ-Kas Analizi ve Diyetisyen Görüşmesi Fırsatı Sunuyor
York Test Türkiye ,bir gıda intolerans testi olan York Testi yaptırmak isteyen Tahlil
Bel ve Boyun Ağrılarında; Faset Sendromu ve Belirtileri
Faset sendromu halk arasında bel omurlarında ( lumbal vertabralarda) kireçlenme olarak bilinen bir sağlık sorunudur
Balgam Tahlili Nedir?
Balgam veya alt solunum yolundan alınan örneklerin,boyanma sonrası mikroskopik incelemesi tanıda yardımcıdır
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
İdrar yolu iltihaplarının sıklıkla etkeni bakterilerdir
Aşırı Sıcaklardan Korunmak İçin Öneriler
Aşırı sıcaklar ülke genelinde kendini hissettirmeye başladı
Grip Platformu, Sağlık Bakanlığı Desteğiyle “Kendini Koru, Hastanı Koru” Kampanyasını başlatıyor
Her ne kadar havalar iyi gitse de önümüzdeki günlerde sonbaharın kendini hissettirmeye başlamasıyla birlikte , soğuk havayla birlikte grip mevsimi de başlayacak
Gebelik Testi İle İlgili En Sık Merak Edilen ve Sorulan Konular
Gebelik umudu veya tam tersine gebe olma korkusuyla Tahlil
Orak Hücre Anemisi ve Tanısı
Alyuvarlar diğer adıyla da eritrositler kanımızı oluşturan elemanlardandır