Bunamayı Engelleyen Besinler

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.

Bunamayı Engelleyen Besinler

A

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Kakao; sinir hücrelerini korur. Ancak çikolata tüketirken dikkat edilmesi gereken husus, kakao oranı fazla, şeker oranı düşük olmalı yani bitter çikolatalar tercih edilmelidir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

B vitamini beyin fonksiyonlarını en çok etkileyen besinlerin başında gelir. Unutkanlık çeken insanlara B vitamini tedavisi verildiğinde dahi ilerlemeler gözle görülür şekildedir. Bu sebeple B vitaminince zengin olan özellikle yeşil yapraklı sebzelerden bolca tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Antioksidan besinler, beyin yenilenmesinde de yadsınamaz bir yere sahiptir. Bu sebeple bu besinlerde hayatınızda yer etmelidir. Bu besinlerin başında; domates, yaban mersini, çilek gelir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

Protein ve mineral zengini besinlerde, beyin sinirsel iletimini kuvvetlendirir. Bu sebeple; kabuklu yemişler, mısır, yulaf ve çavdar da tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Ayrıca içerdiği omega değerleri sayesinde balık tüketimi de beyin gelişiminde ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli bir yere sahiptir. Haftada bir kez balık yiyemiyorsanız, günde 2-3 cevizle de omega yağları alınabilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Koagülasyon Nedir? Koagülasyon Testleri Nelerdir?
Koagulasyon pıhtılaşma anlamına gelir.İnsan vücudunda bulunan 30 dan fazla hücre tipi ve kanda bulunan çeşitli maddeler koagülasyonu etkilemektedir.Pıhtışalma işlemi kanda bulunan…
Tahlil Sonuçları Değerlendirme
Tahlil sonucu değerlendirme hizmetimiz ile ilgili sizler için hazırladığımız açıklama ve uyarılarımızı lütfen okuyunuz. Belirtilen kurallara uymanız halinde sitemize sorduğunuz tahlil…
ASCUS Nedir? Smear Sonucunda ASCUS Çıkarsa Ne Yapılmalıdır?
Servikal smear testi sonrası bazı tahlil sonuçlarında ASCUS sonucu çıkmaktadır.ASCUS  İngilizce 5 kelimenin baş harflerinden adını almıştır.Atypical Squamous Cells of Undetermined Significance…
Balgam Tahlili nedir? Balgam Tahlili Neden İstenir?
Balgam tahlili sıkça istenen bakteriyolojik tahlillerden biridir. Özellikle akciğer enfeksiyonu şüphesi olan hastalardan istenir. Balgam tahlili ortalama 48 saat içinde sonuçlanmaktadır.Mikrobiyoloji…
Hepatit B Tanısında Hepatit B Testleri Nasıl Yorumlanır?
Hepatit B günümüzde sık görülen bir hepatit türüdür
Bazofil Nedir? Bazofil düşüklüğü ve bazofil yüksekliği neden olur?
Bazofil bir lökosit yani akyuvar hücresidir.Kan sayımında bazofil düşüklüğü veya yüksekliği olduğunda bunun nedenleri farklı olabilir.Tek başına bazofil deeğrindeki…
ELİSA Testleri ve ELİSA Yöntemi
ELİSA testleri denince bir çoğumuzun aklına öncelikle AİDS (HIV) enfeksiyonu tanısında kullanılan testler gelir.Oysa ELİSA yöntemi ile başta Hepatit, Kızamıkçık, Kızamık, Herpes…
Kıllı Ben Tehlikeli midir?
Vücutta doğuştan veya sonradan oluşan benler şekil, büyüklük ve renk bakımından çeşitli olabilir.Bazı benlere kıl da eşlik eder. Kıllı benlerin tehlikeli olup olmadığı da sıklıkla…
Hamilelikte Tetanoz Aşısı
Gebelikte yapılması zorunlu olmayan tahlil ve tedaviler, anne adaylarını zaman zaman tedirgin ederler. Tetanoz aşısı da tam olarak bu gruba girer. Peki hamilelikte neden tetanoz aşısı yapılır?
Zayıflama Çayları Bağımlılık Yapıyor
Son yıllarda daha çok tüketilen zayıflama çayları kilo vermede yardımcı oluyor fakat etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor.Zayıflama çaylarının sağlığa zararları…
Sabah Sporu Zayıflatır Mı?
Spor; Vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelir.
Oruç Tutmak Zayıflatır mı?
Ramazan ayında oruç tutanlar oruç tuttukları için kilo verip vermeyeceklerini de sıklıkla merak eder. Peki oruç tutmak zayıflatır mı? Aşağıdaki yazımızda bu çok merak…