B Vitamini Alzheimer Hastalığına Karşı Faydalı

25.06.2018 11:53
B vitaminleri vücuttaki enzimlerin düzenli olarak salgılanmasına yardımcı olan vitaminlerdir
B Vitamini Alzheimer Hastalığına Karşı Faydalı
A

B vitaminleri vücuttaki enzimlerin düzenli olarak salgılanmasına yardımcı olan vitaminlerdir.
B1 vitamini, riboflavin, B2 vitamini, piridoksin, B6 vitamini, siyanokobalamin ve B12 vitamini B Vitamini Kompleksi içerisinde yer alır. B vitamininin en önemli özelliklerinde biri kolesterolü dengelemesidir.

B vitamini ayrıca vücudu güneşten gelen ultraviyole ışınlara karşı da korur. Ultraviyole ışınları D vitamini oluşumu için önem taşır; fakat ultraviyole ışınlara aşırı maruz kalınması halinde deri kanseri riski artar. B vitamini Alzheimer hastalığına karşı da etkilidir. Kısacası günlük yeteri miktarda B vitamini alarak kendinizi ciddi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. 

B grubu vitaminler; tahıllar, yağsız et, böbrek, yürek, beyin, karaciğer, yer fıstığı, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emziren Anneler Yazın Nasıl Beslenmeli?
Bebek, özellikle ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenerek, vücudunun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden karşılar. Emzirme ortalama iki sene boyunca da devam eder.…
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir; ülkemizde de yetişen, bu sebeple bulunma zorluğu çekilmeyen, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin besinlerdendir. Mevsiminde tazesi tüketilebileceği gibi, mevsimi…
Bebeğin Ek Gıdıya Severek Alışması
Yaşamın ilk 6 ayında bebeğin ihtiyacı olan tüm vitamin, mineral, su ve besin ögeleri, bebeğe tam olarak anne sütünden sağlanmaktadır. Henüz kendi sindirim ve boşaltımını öğrenmekte…
Yosun Yağı Ne İçin Nasıl Kullanılır?
Yosun, suyun altında ve üstünde yetişen bir bitkidir. İçeriğinde zengin vitamin ve mineraller bulunur. Hatta bu zengin içeriği sayesinde, bazı uzak doğu ülkelerinde besin…
Yazın Ne İçmeli?
Yaz sıcaklarıyla birlikte vücuttan su atımı hızlanır. Bu durumda bol sıvı tüketilerek kaybedilen sıvı yerine konmalıdır. Peki bu takviye sadece su olarak mı yapılmalıdır?
Zeka Testleri Nelerdir? Hangi Testler Hangi Yaşlarda Uygulanır?
Zeka testi; çocuğu doğru yönlendirilmesi ve potansiyelini sonuna kadar kullanabilmesi açısından çok önemli bir veridir. Ayrıca okul öncesi dönemde de, bu testler…
Ağrılar Kesmede Doğal Yöntem; Karanfil
Karanfil; yağmurlu ve sıcak iklimlerin, ağaçta yetişen bir bitkisidir. Afrika kökenli bu bitki, ülkemizde seralarda, süs bitkisi olarak üretilmektedir.
Karabuğday Nedir? Nasıl Kullanılır? Hangi Hastalıklarda Faydalıdır?
Karabuğday; nemli ve ılıman bölgelerde yetişen, besleyici, kolay sindirilen, hafif bir bitki tohumudur. Zengin içeriği sayesinde besleyici olmakla birlikte, pek çok hastalık için…
Bebeklerde Demir İlacı Nasıl Kullanılır?
Demir; vücutta kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıması neticesinde hücrelerin ve organların doğru şekilde çalışmasını sağlayan, hayati değeri olan bir mineraldir.
Çocuklarda Güneş Kremi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tatil denince ilk akla gelen güneşlenmek ve yüzmektir. Ancak bu faaliyetleri yaparken güneşten yeteri kadar D vitamini alırken; fazla ışığına maruz kalarak yan etkilerinden de korunmak…
 Bahar Aylarında Güneşten Faydalanın
İlk baharın gelmesiyle birlikte. Güneş sıcak yüzünü göstermekte, havalar ısınmakta ve insanların dışarı çıkma isteği artmaktadır.
Hamilelikte Kilo Alımı İle İlgili Gerçekler
Hamilelikte dengeli bir şekilde nasıl kilo almanız gerektiğini bilmiyorsanız bu makale tam da size göre. Makalemizden normal kilonuza göre ne kadar kilo alabileceğinizi nasıl alabileceğinizi…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com