Fitness Yapanlara Spor Hocası Can Coşkun'dan Öneriler

22.06.2018 08:00
Spor salonlarında fitness egzersizleri yapılırken bilinçli ve uygun egzersiz yapmak oldukça önemlidir
Fitness Yapanlara Spor Hocası Can Coşkun'dan Öneriler
A

Spor salonlarında fitness egzersizleri yapılırken bilinçli ve uygun egzersiz yapmak oldukça önemlidir.
Kardiyo(kardiyovaskuler) egzersizleri yağ yakmak için yüksek kalp atış hızında, yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersizlerdir.
Ağırlık egzersizleri de,kemik sağlığı,sıkı ve sağlıklı bir görünüm,kalori yakmak ve sakatlıkları önlemek için spor hocalarınca sıkça önerilen egzersizlerdir.
Ancak bu egzersizlerden hangisine ağırlık verileceği ve öncelik sırasının hangisinde olacağı sıkça merak edilen bir konudur.
Tahlil.com yazarlarından spor hocası Can Coşkun son yazısında bu konuya değindi.
Can Hoca'nın yazısını özellikle spor salonlarında egzersiz yapanların mutlaka okumasını öneriyoruz.
Can Coşkun'un Kardiyo ve Ağırlık Egzersizlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı? konulu yazısını okumak için tıklayınız...

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaz Aylarında Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeli?
Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla terlemeye bağlı olarak kaybettiğimiz sıvıyı geri almamız çok önemli
Gebelikte beslenme alışkanlığı bebeklerin şizofreniye yakalanmasını azaltabilir
Gebelik sırasında ve doğumdan sonra ilk haftalarda alınan kolin, gelecekte bebeği skizofreni hastalığından koruyabilir
Emzikli Kadınlar İçin Yemek Listesi
Annelerin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi gerekir
Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?
Pek çok insanın yaptığı ve karşılaştığı tırnak yeme problemini aslında bir hastalık olarak nitelendirebiliriz
Evlilik Sözleşmesinden Korkmayın
Evlenmek üzere olan çiftleri etkileyen evlilik sözleşmesi son zamanlarda oldukça sık gündeme geliyor
Parmaklar Suya Girince Neden Buruşur?
Havuzda yüzerken ,temizlik yaparken, yıkanırken, suda uzun süre kaldığımızda ellerimiz buruşur
Çorapla Uyumanın Zararları Nelerdir?
Kış aylarında ayağımızı sıcak tutmak için yatarken bile çoraplarımızı çıkartmayız
Erkekte Meme Ucu Neden Var?
Erkeklerde meme ucunun varlığı, yakın geçmişe kadar merak edilen ve sırrı çözülemeyen bir konu olarak kalmıştı
Bebeklerin Parmakları Zedelendiğinde Anne ve Babalar Ne Yapmalıdır?
Birçok kişinin bebeklik döneminde başına gelen olaylardan biri parmaklarının darbe yemesidir
Bahar Aylarında Neden Alerjiler Artar?
Yaz mevsiminin habercisi bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde kişilerde görülen alerjik semptomlarda da artış gözleniyor
Piknikte Arı Sokmalarını Önleyecek Tavsiyeler
Havaların güzelleşmesi ile piknik sezonu da açıldı
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com