Gebelikte Sebze ve Meyve Tüketimi

Gebelikte beslenme; hem anne, hem bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Her vitaminden gerektiği kadar alınmalı, abartıya kaçmamalıdır.

Lif içeriği bakımından zengin besinler, listenin başında yer almalıdır.

Beta-karoten içerikli besinler; bebeğin organ gelişimine, görme yeteneğine, bağışıklık sistemine direkt etki eder.

C vitamini bakımından zengin besinler; kemik ve diş gelişimine etki eder.

Potasyum zengini besinler; kan basıncını dengeler.

Folik asit; annenin gebelik esnasında bağırsak hareketlerini düzenler.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.