Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!

13.09.2016 05:26 | Güncelleme: 16.08.2020 08:14 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.
Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!
A

İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.

Her canlının olduğu gibi yetişkin bireylerinde mutlaka günlük su tüketmeleri gerekir. 

Neden Kahve Su Yerini Tutmaz?
kişinin gün içerisinde sarf ettiği efora göre; su tüketim ihtiyacı belirlenmekle birlikte 1,5 ile 2 litre arasında değişir. Toplum genelinde bilinen aksine sıvı gıdalar tüketmek su ihtiyacını karşılamaz. 
Özellikle çay ve kahve gibi içerisinde kafein, tein gibi maddeler vücuttan su atımını hızlandırdığından su kaybını çok daha artırır. Yani bu ürünleri tükettiğinizde su ihtiyacını karşılamak şöyle dursun, daha çok su tüketilmelidir ki, bu ürünlerin atılması için gereken idrar miktarı, vücutta su eksikliğini meydana getirmesin.

Asitli İçecekler Neden Suyun Yerini Tutmaz?

Asitli içeceklerde şeker oranı yüksektir. Vücuda şeker girişi, yağ birikimine sebep olur ve bu birikimin kiloya dönüşmemesi için kişi hayatına daha çok hareket katmalı ve aktifleşmelidir. İşte bu sebeple yine su kaybı yaşanmaması için kişi daha fazla su tüketmelidir.

Ayran Su Yerini Tutar mı?

En çok sorulardan biri de ayranın su yerini tutup tutmadığıdır. Nitekim ayran yapılması için yoğurda bir miktar su katıldığından, bu fikir de haksız sayılmaz. Ancak ayran çoğu zaman kıvamlı tercih edilir. Bu da demek oluyor ki yoğurdu fazla suyu az bir içecek yani 3 bardak ayran tükettiğinizde 1 bardak su belki tüketmiş olursunuz ki, yoğurt baskın şekilde tok tutacağından bu, bir süre su içmeyeceksiniz anlamına gelir. Bu durumda evet ayran da suyun yerini tutmaz.

Kısacası, hiçbir içecek vücutta suyun yerini tutmaz. Bu sebeple su ihtiyacını, normal su olarak tüketmek gerekir. 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hıçkırık Nedir? Nasıl Geçer?
Hıçkırık, çoğumuzun hayatı boyunca karşılaştığı ve genellikle zararsız bir durumdur
Ağızda Oluşan Aft Tedavisinde Hijyen Çok Önemlidir.
Ağızda çıkan iltihaplı yaraların tedavisi sürecinde ağız hijyenine dikkat etmek oldukça önemlidir
Çoklu Gebeliğin Riskleri Nelerdir?
Her 100 doğumdan 3’ü çoklu gebelik olarak tanımlanır ve bunların içinde bir çoğu ikiz gebeliktir
Erken Ergenlik Nedir? Çocuğa Zararı Var Mıdır?
Doğal olarak yaşanan ergenlik dönemi genellikle 12-21 yaş aralığında görülmektedir
Bebeklerde İsilik Nasıl Önlenir?
Bebeklerde isilik çok sık görülen bir durumdur
Yetişkinler de Çizgi film İzleyebilir!
Çizgi filmlerin çocuklara has bir program olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz
Sahte Rakı İçtiğinizi Nasıl Anlarsınız?
Üreticilerin maliyeti düşürmek ve daha fazla kazanç elde etmek için yaptıkları zararların başında içkiye ve kolonyaya katılan metil alkol geliyor
Yaşasın 1 Mayıs!
Ekmek kadar kutsaldır emekle akan alın teri
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com