Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?

26.01.2017 03:54
Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor
Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?
A

Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor.

1.Portakal :C vitamini ile  soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir koruyucudur.
Karaciğer çalışmasına yardımcı olan portakal kanı da temizler. 

2.Elma:İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleriyle sinir sistemini destekleyen elma, C ve E vitaminleriyle de bağışıklık sistemini destekler. 

3.Ispanak: A, C vitaminleri, folik asit ve demir yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur. 

4.Nar: Nar gerçek bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe ve soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.

5.Karnabahar: Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebzedir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...

YORUMLAR

angel | 07.01.2013 11:32

hocam burda demir yönünden zengin ıspanak denilmişya bnde bu konularla ilgli bölüm okuyorum ıspanakta demir oranı cok az yok denlcek kadar diyolar

Tahlil.Com | 07.01.2013 06:11
Tabii ki, demirden çok daha zengin gıdalar var.Sakadad, kırmızı et gibi, ancak burada sebze ve meyvelerden bahsedildiğinden bu tür bir açıklama yapılmış.Dikkatiniz için teşekkür ederiz.
Dudaklarınızın Güzel ve Doğal Görünmesini İçin Öneriler
Bayanlar dudaklarının güzel ve doğal görünmesine önem verir
Laboratuvar.com:Laboratuvar ile ilgili bilgiler
Laboratuvar sektörüyle ilgili tüm bilgilerin yer aldığı Laboratuvar
Beyin Sağlığı İçin Uyulması Gereken 4 Önemli Öneri
Beyin sağlığı günlük yaşam aktivitelerinde ve mesleki başarıda çok önemlidir
7 Nisan Dünya Sağlık Günü
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası 7 Nisan 1948 tarihinde yürürlüğe girmiştir
 Size Yalan Söylendiğini Anlamaya Yarayan 20 İpucu
Günümüzde hemen herkes zararlı yada zararsız yalanlar söyleyebilmektedir
Boynunuzun Erken Kırışmasını Önlemek İçin Tavsiyeler
Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır
Üşengeçlikten Kurtulmak İçin Kişilere Çözüm Önerileri
Üşengeçlik sıkça karşı karşıya geldiğimiz bir sorundur
Tahlil.com'dan Sitemize Soru Soran Okurlarımız İçin Bilgilendirme
Sayın ziyaretçilerimiz, sitemize zaman zaman farklı ve bilimsel olarak cevaplanması mümkün olmayan sorular gelmektedir
Laboratuvar Tahlilleri İçin Kan Verirken Nelere Dikkat Edelim?
Laboratuar tetkiklerinde doğru sonuç alabilmemiz için kan örneği verirken dikkat etmemiz gereken bazı önemli noktalar vardır
Tahlil.com Yenileniyor! Yeni Site İçin Önerilerinizi Bekliyoruz
Tahlil yorumlayan sağlık siteniz Tahlil
Her Bayan Ayda Bir Meme Muayenesini Yapmalı
Meme kanseri bayanlar için her zaman gündemde olan bir tehdit
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com