Sabah Uykusunu Uzatmak Uyuşukluk Yapar
Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/23 00:43 •
Sağlıklı uyku için vücudun tercih ettiği mekan ve zamanvardır
Sağlıklı uyku için vücudun tercih ettiği mekan ve zamanvardır. Karanlıkta uyku hormonu daha çoksalgılanır, bu da sağlıklı ve dinlendirici bir uyku sağlar. Bunun yanında,rahat bir yatak, rahat bir pozisyonda sağlıklı uykuyu oluşturan çerçeveyedahildir.
Uzmanlar sağlıklı uykuyu 6-8 saat olarak belirlemiştir. Busaatin altı; tam olarak dinlendirmez ve kişi yorgunluğundan kurtulamaz. Busaatin üzerinde uyumak, kişiyi uyuşuk, hareketsiz bir hale getirir. Özellikleuyku tamamen bittiği halde, yatakta oyalanmak, zorla uyumaya çalışmak çokyanlıştır. Böyle durumda kalkıp soğuk bir duş almak tercih edilmelidir. Böylecezindelik sağlanabilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Lipom Nedir?Diş Temizliğinde Diş İpini İhmal Etmeyin. E vitamini Kansere Karşı Birebir EtkilidirGreat Dane Köpek Cinsinin Sağlık SorunlarıSonbaharda Kalp Hastalıklarına Karşı Alınacak ÖnlemlerDişlerinizi İhmal Etmeyin, Çürümesin!Adet Döneminde Yumurtlama (Ovulasyon) Ne Zaman Olur?Hepatit E Virusu ve ÖnemiMerak Edilen Soru Göz Damlaları Oruç Bozar mı?Loğusalık Nedir? Loğusalık Süreci Nasıldır?Lazer Epilasyon Nedir? Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?Güneşin Zararları Hakkında Yanlış Bilinenler
