Uykuda Pozisyon Değiştirme Önemlidir

22.06.2017 11:43
Derimizin yapısı incelendiğinde yaptığı görevlerle orantılı olarak karmaşık bir yapıya sahiptir
Uykuda Pozisyon Değiştirme Önemlidir
A

Derimizin yapısı incelendiğinde yaptığı görevlerle orantılı olarak karmaşık bir yapıya sahiptir.
Beş ayrı tabakadan meydana gelen epidermis tabakası deriye esneklik sağlar.
Bu katmanlar birbirlerinin üzerinde kayarak hareket ederler ve aşırı basınca maruz kaldığında sıkışırlar.
Sert bir yere sürekli oturduğumuzda bu tabakalar sıkışır ancak kalktığımızda bu durum ortadan kalkar.
Bu açıdan derinin elastikliği önemlidir.
Derimize dışarıdan sürekli basınç uygulanırsa deri altındaki kılcal damarlarda kan akışı bozulur ve dokuda beslenme bozuklukları meydana gelir.
Bu durum beyne mesaj olarak iletilir ve pozisyonumuzu değiştirerek beslenme bozukluğunu giderebiliriz.
Vücudumuzun çıkıntılı bölgeleri yani ; sırt, omuz, kalça,dirsek, diz ve topuk yatarken daha fazla basınca maruz kaldığından risk altındadır.
Bunlardan herhangi birine yapılacak olan 4-6saat gibi uzun süreli basılar vücut bütünlüğünü bozmak için yeterlidir.
Günlük uyku süremizin 6-8saat olduğunu düşünürsek, birkaç kez pozisyonumuzu değiştirmemiz gerekir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Limon ve Cilt Sağlığı
C vitamini bakımından oldukça zengin olan limonun tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olacaktır
Spor İçeceği ile Enerji İçeceğini Karıştırmayın
Spor içecekleri mineraller, karbonhidrat, elektrolit ve bazı tat verici maddeler içermektedir
Hamilelikte Yolculuk Yapılır mı?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları da başlamıştır
Dalış Sporuna Engel Olabilen Sağlık Sorunları
Yaz ayları yaklaştıkça dalış sporu için kurslar ve aktiviteler yoğunlaşıyor
Yağ Aldırma Nedir?
Yağ aldırma operasyonu vücudun belirli bölgelerinden ince borular yardımı ile yağ çekme operasyonudur
Oruç Nasıl Şifa Olur?
Vücut, öyle bir fabrikadır ki, tüm işleri aynı anda yapabilecek, idare edebilecek ve tabiri caizse kaliteli yakıt kullanır, kaliteli ve düzenli bakımını yaparsanız, hiç bozulmadan fonksiyonlarını normal…
Kurumayan Sebze Hastalık Yapıyor
Listeria bakterisi; ishal karın ağrısı gibi rahatsızlıkların sebebi olur
Zayıflık Hastalığı Nedir?
Alınan enerjinin harcanandan az olması sonucunda organizmada zayıflık denen hastalık meydana gelebilir
Ramazanda Diş Sağlığı Nasıl Korunur?
Ramazan ayının gelmesiyle vücudun bayramı da gelmiş demektir
Oruç Nasıl Şifa Olur?
Vücut, öyle bir fabrikadır ki, tüm işleri aynı anda yapabilecek, idare edebilecek ve tabiri caizse kaliteli yakıt kullanır, kaliteli ve düzenli bakımını yaparsanız, hiç bozulmadan fonksiyonlarını normal…
Kronik Burun Tıkanıklığı Ne Gibi Sorunlara Yol Açar?
Burun tıkanıklığı hemen her yaşta ve  bir çok sebeple  ortaya çıkabilen, bazıları için hafif şikayetler oluşturan bir sağlık sorunudur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com