Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Prokalsitonin Testi Nedir?
Prokalsitonin tam kan sayımı (hemogram) testi parametrelerinden biridir.Tahlil raporlarında PCT olarak belirtilir. Prokalsitonin testi bakteriyel kaynaklı enfeksiyonlar ile bakteriyel olmayan enfeksiyonları…
Ateş, Diş Çıkarma Belirtisi midir?
Bebeklerde diş çıkarma, ayrıcalıklı bir süreçtir. Bu süreçte bebeklerde bazı rahatsızlıklar meydana gelir. Peki bu dönemde ateşlenmek normal midir?
Kış Aylarında Ayak Bakımının Önemi
Vücutta bulunan tüm damarların ortak geçiş noktası ayaklardır. Bu sebeple ayak bakımı, masajı, nemlenmesi son derece önemlidir.
Somatomedin Nedir ?
Somatomedin c, büyüme Hormonunun hücrede etkisini göstermesini sağlayan reseptör yani hedef etkiyi sağlayan maddedir. İnsülin benzeri büyüme faktörü-1…
TRAB TSH testi nedir? TRAB TSH normal değerleri nedir?
TRAB testi tiroid bezi hastalıklarının tanısında kullanılan bir kan testtir. Özellikle Graves hastalığının tanı ve takibinde doktorlarca istenen bir tahlildir.Damardan alınan kan örneğinden…
Folik Asit (B9 Vitamini) ve Folik Asit Testi
Folik asit eksikliği günümüzde sık görülen bir sağlık sorunudur.Özellikle hamileler için, sağlıklı bir hamilelik  büyük önem taşımaktadır.Folik…
Şarkıcı Nodülü Nedir?
Şarkıcı nodülü sesin fazlaca kullanıldığı mesleklerde sıklıkla rastlanan bir hastalıktır.Ses teli nodülü olarak da adlandırılır. Bu hastalığın oluşumunda temel faktör ise sesin…
İdrar Kültürü Testi
İdrar kültürü,idrar yollarında enfeksiyon şüphesi olanların yaptırmaları gereken en önemli tahlildir.Mikrobiyoloji laboratuvarlarında yapılan bir testtir.
Besin Zehirlenmesi Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nasıldır?
Besin zehirlenmesi bakteri, virüs,parazit veya çeşitli toksinler içeren gıdaların yenmesiyle veya su ve sıvıların içilmesiyle meydana gelen hastalıktır.İshal, bulantı, kusma,…
Papillit Nedir? Neden Kaynaklanır?
Papilit, gözlerde bulunan ve hemen retina bölgesinin gerisinde yer alan görme sinirlerinin bir sebepten dolayı iltihaplanması olarak tanımlanmaktadır.Bir göz hastalığıdır. Göz…
Sistorektosel Nedir?
Sistorektosel; rahim sarkması ve gevşemesi olarak bilinen kadın hastalığıdır.Menopoz dönemine girmiş kadınlara görülür.Oluşmasında birden çok normal doğum yapılması da etkendir.Kadın…
Diabet ( Şeker Hastalığı) Tanısında Kullanılan Tahliller
Diabet, başta karbonhidratlar olmak üzere protein ve yağ metabolizmasını ilgilendiren bir metabolizma hastalığıdır. Şeker hastalığı olarak da bilinir.Kronik bir hastalıktır.Diabet hastalığı tanısında…