Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?

22.06.2018 08:00
Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır
Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?
A

Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır. Ramazan’da amaç tokluk olduğu için dikkat edilmesi gereken hangi meyvenin, ne miktarda ve nasıl tüketildiğinin bilinmesidir. Sağlıklı olan ve önerilen; meyvenin kendisinin, mümkünse soyulmadan, sıkılmadan ve ortalama 1 porsiyona denk gelecek şekilde alınmasıdır. Buradaki amaç ise mümkün olduğunca çok posa tüketmektir. Posalı gıdalar, glisemik indeksinin düşmesini sağlar.Bu özellikleri nedeniyle de tokluk hissi verirler.Aynı zamnda da bağırsak hareketlerini de düzenler.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Saç Mezoterapisi Nedir?
Saç mezoterapisi; saç dökülmesini durdurmak ve saçların daha canlı olmasını sağlamak amaçlı yapılan mikroenjeksiyon yöntemidir
Spor Neden Kalbe İyi Gelir?
Hayatta herşey kişinin istediği gibi gitmez
Çocuklara Sorumluluk Eğitimi Nasıl Verilmelidir?
Okulların açılmasıyla birlikte, çocuğa ani sorumluluk yüklemesi de başlamış bulunmaktadır
Eklem İçi Enjeksiyon Nedir?
Kireçlenme; pek çok kişinin yakındığı bir hastalıktır
Soğuk Havalar Spora Engel Olmasın
Hava değişimiyle birlikte; kişilere sonbahar ağırlığı çökmeye başlar
Akdeniz Diyetinde Püf Noktalar
Akdeniz diyeti; zayıflamayı, sağlıkla birleştirdiği için çokca tercih edilir
İçme Suyu Sıcaklığı Nasıl Olmalıdır?
Su; vücudun en önemli ihtiyacıdır
Gebelikte Neden Diş Rahatsızlıkları Artar?
Gebelik; anne karnında yeni bir bireyin oluşmasıdır
İş Kaybetme Korkusu Hayatı Etkiliyor
Sosyal hayatın büyük kısmını; çalışma hayatı oluşturur
Beynin Bilinç Bölgesi Keşfedildi
Başta sara hastalığı olmak üzere birçok durumda bilinç kaybı durumuyla karşılaşılmaktadır
Biberiye Çayının Faydaları
Alternatif tıp; bitkisel ve doğal yöntemlerle, hastalık tedavisi ve bağışıklık kazanma yollarıdır
Neden Hapşırılır?
Vücudumuza her gün binlerce mikroorganizma girmesine rağmen sürekli hasta olmayız
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com