Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?

22.06.2018 08:00
Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır
Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?
A

Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır. Ramazan’da amaç tokluk olduğu için dikkat edilmesi gereken hangi meyvenin, ne miktarda ve nasıl tüketildiğinin bilinmesidir. Sağlıklı olan ve önerilen; meyvenin kendisinin, mümkünse soyulmadan, sıkılmadan ve ortalama 1 porsiyona denk gelecek şekilde alınmasıdır. Buradaki amaç ise mümkün olduğunca çok posa tüketmektir. Posalı gıdalar, glisemik indeksinin düşmesini sağlar.Bu özellikleri nedeniyle de tokluk hissi verirler.Aynı zamnda da bağırsak hareketlerini de düzenler.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaz Aylarında Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeli?
Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla terlemeye bağlı olarak kaybettiğimiz sıvıyı geri almamız çok önemli
Gebelikte beslenme alışkanlığı bebeklerin şizofreniye yakalanmasını azaltabilir
Gebelik sırasında ve doğumdan sonra ilk haftalarda alınan kolin, gelecekte bebeği skizofreni hastalığından koruyabilir
Emzikli Kadınlar İçin Yemek Listesi
Annelerin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi gerekir
Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?
Pek çok insanın yaptığı ve karşılaştığı tırnak yeme problemini aslında bir hastalık olarak nitelendirebiliriz
Evlilik Sözleşmesinden Korkmayın
Evlenmek üzere olan çiftleri etkileyen evlilik sözleşmesi son zamanlarda oldukça sık gündeme geliyor
Parmaklar Suya Girince Neden Buruşur?
Havuzda yüzerken ,temizlik yaparken, yıkanırken, suda uzun süre kaldığımızda ellerimiz buruşur
Çorapla Uyumanın Zararları Nelerdir?
Kış aylarında ayağımızı sıcak tutmak için yatarken bile çoraplarımızı çıkartmayız
Erkekte Meme Ucu Neden Var?
Erkeklerde meme ucunun varlığı, yakın geçmişe kadar merak edilen ve sırrı çözülemeyen bir konu olarak kalmıştı
Bebeklerin Parmakları Zedelendiğinde Anne ve Babalar Ne Yapmalıdır?
Birçok kişinin bebeklik döneminde başına gelen olaylardan biri parmaklarının darbe yemesidir
Bahar Aylarında Neden Alerjiler Artar?
Yaz mevsiminin habercisi bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde kişilerde görülen alerjik semptomlarda da artış gözleniyor
Piknikte Arı Sokmalarını Önleyecek Tavsiyeler
Havaların güzelleşmesi ile piknik sezonu da açıldı
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com