Vitamin Takviyesi Hangi Durumlarda Alınmalıdır?

01.11.2018 10:54
Vitamin; vücutta üretilemeyen, ancak besinlerle dışarıdan alınabilen, vücut suyunda ve yağında çözünerek kullanılabilen biyolojik katalizörlerdir. Vücut metabolizması için gereklidir ve pek çok çeşidi vardır.
Vitamin Takviyesi Hangi Durumlarda Alınmalıdır?
A

Vitamin; vücutta üretilemeyen, ancak besinlerle dışarıdan alınabilen, vücut suyunda ve yağında çözünerek kullanılabilen biyolojik katalizörlerdir. Vücut metabolizması için gereklidir ve pek çok çeşidi vardır.

Vitamin ihtiyacı, bebek henüz anne karnında zigotken oluşmaya başlar. Anneden aldığı vitaminlerle bir insan vücudu şekline girer ve organ fonksiyonları oluşmaya başlar. Sadece fetusta değil bebeklerde, erişkinlerde, yaşlılarda kısacası her yaşta, her cinsiyette, her ırkta insana gereklidir vitaminler. Bunun sebebi; vitaminin vücutta üretilemiyor, ancak metabolizmanın sağlıklı işlemesi için gerekli olmasıdır. Bu sebeple vitamin ihtiyacı hiç bitmez. Yani var olan vitamin metabolizmada kullanılır ve ardından tekrar aynı vitamine gereksinim meydana gelir.

Bu vitaminler daha çok sebze ve meyvelerden elde edilir. Çünkü, hayvansal metabolizmaya sahip canlılar vitamin üretemezler. İnsanlar vitaminleri nasıl dışarıdan alıyorlarsa, hayvanlar da aynı şekilde dışarıdan, ot yiyerek alıyorlar.

Vitaminler, metabolizmanın çalışmasını sağlamakla birlikte, hormonların çalışmasında, bağışıklıkta da görevlidir.

Özellikle kış aylarında soğuyan hava ve meydana gelen salgınlar sebebiyle vücudun kendini savunabilmesi ve hastalıklara karşı korunabilmesi için vitaminlere olan ihtiyaç artar.

Vitamin konsantreleri; eczanelerde satılan, çeşitli vitaminleri içinde barındıran multibirlikteliklerdir. Çocuklarına yeterince sebze, meyve yediremeyen ebeveynler, veya çocuğunun hastalanmasından korkanlar hemen bu multivitaminlere başvururlar. Bu konsantrelerin reçetesiz satılması, kolay kullanılması ve ulaşılması insanların kullanımını pratikleştirmiştir. Özellikle meyve aromalarının katılması sayesinde çocuklar da severek kullanırlar.

Ancak unutulan nokta, ihtiyaç olmayan vitaminlerin alınmasının vücuda fayda değil zarar getireceğidir. Yani hiçbir tahlil yapılmadan, keyfe göre kullanılan, ihtiyaç olmadığı halde vitamin depolamak doğru değildir. Bunun yerine dengeli ve düzenli beslenen çocuk, vitamin takviyesi alan çocuğa göre çok daha sağlıklıdır.

Peki bu multivitamin takviyelerini kimler nasıl kullanmalıdır?

Çocuklar; gelişim çağındadır ve vitaminlere çok ihtiyaç duyarlar. Ancak herhangi bir vitamin almak yerine gerekli tahliller yapılmalı ve sadece ihtiyaç olunan vitamin, şayet besinlerle sağlanamayacak kadar düşükse verilmelidir. Yetişkin ve yaşlılarda da aynı şekilde tahliller yapılmalı ve ihtiyaç dahilinde kullanılmalıdır.

Hamileler; anne rahmine düşen bebeğin vitamine ihtiyacı vardır. bu ihtiyacı varsa anneden kullanır, yoksa gelişim geriliği görülür. Ayrıca anne; bebeğin vitamin ihtiyacını karşıladığından dolayı kendi vitaminsiz kalır ve her halukarda vitamin ihtiyacı meydana gelir. Bu sebeple gebelikte de doktor kontrolünde vitamin verilmelidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Antibiyotik Tepkisi Neden?
Antibiyotik, vücuttan istenmeyen enfeksiyonların atılması için geliştirilen ve bu amaçla kullanılan ilaçlardır
Diyet Ürünleri Neden Tatsız?
Duyular; kişinin dış ortamı algılama araçlarıdır
Kadın ve Erkeğin Ağrı Eşikleri Farklı Olabilir
Ağrı; vücudun herhangi bir yerinde hissedilen yangıdır
Aşırı Spor Spermlere Nasıl Etki Yapar?
Spermin kalitesi; çocuk yapabilme yetisinin değerlendirilmesidir
Gebeler Hangi Durumlarda Çay İçmemeliler?
Hemen hemen tüm meyve ve sebzeler çayın yerine geçebilir ancak çayı içtikten sonra meydana getirdiği rahatlatıcı etkisi eksik kalır
Neden Bebek Doğmadan Rahimde Olur?
Bazen bebekler doğmadan ölürler ve buna rahim içi bebek ölümü denir
Kaşlar ve Kirpiklerin Dökülmesinde 9 Önemli Neden Nedir?
Kaşlar ve kirpikler dökülmesi genelde insanları utandırır ve onların sosyal hayatlarını etkiler
Kitap Okumanın Fiziksel ve Ruhsal Etkileri
Kitap okumak; çok desteklenen ve önerilen bir kişisel gelişim yöntemidir
İlaç Almadan Önce Gebelik Şüphesini Atlamayın
Gebeliğin her evresi muhakkak ki çok önemlidir
Sigara İçen Babaların Çocuklarında Kanser Risk Artıyor
İngiltere’de yapıla bir araştırmaya göre sigara içen babaların DNA’ları daha çok hasar görür ve bu hasarlanmış DNA’lar çocuklarına geçerek onlarda kanser oluşturur
Sebzenin Vitaminini Kaybetmemek İçin Pişirme Önerileri
Sebzeler, pek çok kişiye lezzetli gelmese de, çok önemli vitamin kaynaklarına sahip olan ve kesinlikle haftada en az üç kez tüketilmesi gereken besinlerdir
İşitme Sorunu Olanlarla Nasıl İletişim Kurulabilir?
Ufak detaylara dikkat ederek geçici veya kalıcı olarak işitmede sorun yaşayan kişilerle iletişim kurmak son derece kolaydır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com